回复 我的稷儿
我去这边超市找了好几遍，没有无糖的酸奶……本来我就是面包控，特别爱牛奶面包，现在又不敢吃，怕甜。医生说全麦的糖分也高……小县城食品分类很随意。

我都是自己做全麦馒头、全麦面包... 想吃甜的也有办法哦，用龙舌兰糖浆代替砂糖，升糖指数很低，本身也是糖类，只不过是果糖不是蔗糖，果糖不会引起血糖高。

回复 贞子随风飘
早餐雷打不动的，无糖豆浆＋白煮鸡蛋

没主食也不行啊，宝宝大脑发育需要糖类。可以吃点杂粮。我燕麦粥、全麦馒头、全麦面包等等换着吃，加牛奶和鸡蛋。

回复 我的稷儿
卖家特意发的服用说明，要空腹服用，可能吸收好些。都说铁剂伤胃，可是没办法。不贫血就行。

不会哟，我服用的都是医生开的，医嘱都是饭后，都伤胃的

回复 福绥境大楼
靠食补的话不知道每天得吃多少肉...但是听说补铁会引起便秘，我怀孕以后一直一点便秘，现在就犹豫要不要再补铁了。

补铁会涨的快些吧，缺的厉害的话还是得补铁，我也便秘，好几天才去一次

回复 w1462792999604
嗯，主要是食补跟不上，做的肉不好吃吃的也少

靠食补的话不知道每天得吃多少肉...但是听说补铁会引起便秘，我怀孕以后一直一点便秘，现在就犹豫要不要再补铁了。

回复 我的稷儿
就差两个数，补到合格应该不难。就是得一直补着，这个数很容易往下掉……后面宝宝长的更快，估计用的更多。

嗯，主要是食补跟不上，做的肉不好吃吃的也少

回复 余小小小
医生不建议吃国外的

按说国内外膳食结构确实不一样。我都是随大流，反正我也不大懂，只抓大头了。哈哈

回复 我的稷儿
补铁我吃的德国铁元，钙片我吃的迪巧。目前这两个算是都合格。

医生不建议吃国外的

回复 余小小小
为了宝宝健康做妈妈的真的不容易。我又是缺铁又是缺钙。

补铁我吃的德国铁元，钙片我吃的迪巧。目前这两个算是都合格。

回复 我的稷儿
嗯，跟我前期营养过剩胖了应该也有关系。等我怀老二的时候心里就有数了，不瞎补营养给自己找麻烦。控糖后体重在微降，前期催肥催的太狠了，哈哈

为了宝宝健康做妈妈的真的不容易。我又是缺铁又是缺钙。

回复 兔子_徐
我买的是静安面包房的全麦面包2片或一根玉米、无糖酸奶或牛奶一杯、一个鸡蛋、一根黄瓜、二勺芝麻核桃粉

搭配的很好啊，种类多不单一也很有营养。

我买的是静安面包房的全麦面包2片或一根玉米、无糖酸奶或牛奶一杯、一个鸡蛋、一根黄瓜、二勺芝麻核桃粉

回复 狄某某宝宝
怀之前检查就高，我也很无奈啊，哎，本人胖

孕期要更辛苦些了。饮食注意，多多活动。时间说慢很慢，说快也挺快的。加油

回复 我的稷儿
空腹5.16   孕妇上限5.1，4.4左右最好，4.7左右算合格。没让我查胰岛素啊。糖耐还是要做的，毕竟血糖高对宝宝影响挺大的。不能讳疾忌医。能食控就吃差点，实在不行就打针。你刚怀就高了？那更要重视了。

怀之前检查就高，我也很无奈啊，哎，本人胖

回复 w1462792999604
27周108，医生开的拉克菲乳酸亚铁半个月的量，30周复查看看

就差两个数，补到合格应该不难。就是得一直补着，这个数很容易往下掉……后面宝宝长的更快，估计用的更多。

回复 福绥境大楼
我血红蛋白及格了，118，但是红细胞少，低于下限一点。医生也没说什么，我就担心是不是贫血，买了达力菲，还没有吃。

每次抽血，有高的有低的，比如中性粒细胞一直偏高，淋巴细胞一直偏低，还有平均什么压值也偏低……医生从来不说，就只盯着血红蛋白数是多少。所以其他的应该孕期都算正常。

回复 q1508849304950
无糖酸奶比较少但还是有，你去大点的超市看看，光明的如实，简爱，乐纯，明治都有无糖酸奶

哇塞！我是喝一辈子奶就记得牌子，你是连系列都搞得好清楚啊！厉害！我去找找！

回复 jinnizhi
早餐多数都是杂粮粥鸡蛋。。。基本血糖都不会太高。。。懒才出去买早餐。。。
午餐晚餐，就蔬菜瘦肉鱼肉那些，加餐就水果

一旦吃淀粉类，白饭，甜食，米粉，那些血糖就会高，百试百灵

怀孕以来没吃过外面卖的早餐。一开始是孕反期总觉得有味，后来是怕不卫生，现在是不能吃白米白面……

回复 亦君
铁剂一定要饭后服用，不然很伤胃，我感觉我就是吃粗粮饭，早餐吃馒头，包子，面条都适量，多吃点青菜，饭后记得走个半小时就没事了

卖家特意发的服用说明，要空腹服用，可能吸收好些。都说铁剂伤胃，可是没办法。不贫血就行。