六月好孕，分享我的备孕经验

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传说中的好孕气，没想到我碰上了，六月好孕，姐妹们，接好孕。

我和老公是16年领证结婚的，婚后我辞掉了原来政府工作，跟着老公到了广东的一个大学工作，水土不服加自己装修新房，决定多放一年再开始考虑怀孕。

我比较马大哈，老公在这方面比较积极，这期间安排我两做了各种孕前检查。除了全身体检外，他做了精子活性检查，我做了卵泡的一些检查，意外发现不达标，赶紧看了医生中药西药一起吃起来，并且在网上找了刘老药方调理指导，吃过一段时间药再检查全部正常后，到了今年春节回来后决定可以开始备孕。

备孕过程对我来说，还是比较顺利的，可能因为我们提前已经确认两人身体没问题，心态放松很多，所以准备要小朋友后，我测了排卵期，当月就中奖了哈哈。

分享一些我的备孕心得给大家：

1、在饮食作息方面，我会在当月例假结束后开始喝生姜红糖水，吃黑豆补充雌激素等，补充叶酸（提前三个月开始），拒绝垃圾食品和烧烤油炸辛辣类食品。（为了宝宝健康该忍则忍，千万要管住自己）
给老公，我是补充蕃茄红素（我每天煮鸡蛋番茄汤或番茄炒鸡蛋，番茄都让老公吃掉）、多吃韭菜牛肉等助孕菜谱，这样可以提高精子活力和质量。

2、双方开始增加锻炼，规律作息，放松心情，不熬夜不喝酒。
除此之外，我是有养成习惯测体温和用半定量试纸测排卵情况。
每天早晨定闹钟在起床前先测15分钟体温记录下来。我用的是金秀儿的那个体温计，测完就开始记录。

排卵情况是在例假结束后一周开始每天用试纸测量，因为我用的是半定量，所以可以比较明显看到什么时候开始排卵。再结合一直做的体温记录，在排卵日同房几乎能确保百分百中奖，而且宝宝的质量是最高的，当然前提是双方检查健康正常。

p.s.
1、.一般在例假结束后五天就可以开始测，等测了几天发现试纸开始有颜色了就要测得更密了，测排卵和测怀孕不一样，最好不用晨尿，最好是早八点到晚八点之间的尿。而且在测试前，不要喝多水。

2、如果月经不调的话，推荐普通测卵试纸和半定量试纸搭配使用，在用普通测卵试纸测到有排卵情况后，改用半定量试纸，半定量试纸开始由最深的颜色转浅，就是排卵了，同房，中奖率高高的。
以上是我个人经验，觉得有用帮忙点个赞哦！我觉得决定要小孩开始，夫妻可以先去医院做孕前检查，确保优生优育，排除阻碍因素，然后结合饮食作息调整，测量体温，排卵期，找到受孕几率最大的时刻或者说区间吧，那时同房。

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