回复 w1520342271653
两周前我一直是5.83 ，后来我苹果香蕉什么的都不吃了，只吃西红柿黄瓜 樱桃 猕猴桃。 所有糖分多的东西基本都不吃，含淀粉类的也少吃，米饭面条什么的我是照常吃。昨天复查4.9 。你跟我的差不多，控制下就下去了

我都一个月没吃水果了，不喜欢吃西红柿，就是吃点黄瓜，偶尔吃点圣女果，还是降不下来，好烦

两周前我一直是5.83 ，后来我苹果香蕉什么的都不吃了，只吃西红柿黄瓜 樱桃 猕猴桃。 所有糖分多的东西基本都不吃，含淀粉类的也少吃，米饭面条什么的我是照常吃。昨天复查4.9 。你跟我的差不多，控制下就下去了

回复 LiIiye113
我一吃完饭就散步或做家务是降得最好的，半小时后就睡这个效果，特殊情况嘛，那种半小时后散步的达不到降糖作用

真的吗？我看到别人都是说要吃了饭半小时后才运动，所以我也是这样做的，听你这样说，我也试试看。

回复 q1490500144391
我晚餐半小时后都有散步的，还是高

我一吃完饭就散步或做家务是降得最好的，半小时后就睡这个效果，特殊情况嘛，那种半小时后散步的达不到降糖作用

回复 无敌超级想想想
控制饮食，白米饭改杂粮，多吃粗粮

昨天买粗粮回来吃了，希望有效果

回复 西雅图夜未眠
我当时也是，挂了营养科。主要就少食多餐。早餐燕麦+全麦面包 我妈自己给我做的全麦面包 那可真是有点难吃 外面买的全麦好吃些 主食减量 添加粗粮 水果停了 就吃黄瓜番茄

我早餐是燕麦片粥和低脂牛奶，昨天也买粗粮回来吃了，希望有效果

我当时也是，挂了营养科。主要就少食多餐。早餐燕麦+全麦面包 我妈自己给我做的全麦面包 那可真是有点难吃 外面买的全麦好吃些 主食减量 添加粗粮 水果停了 就吃黄瓜番茄

回复 夏浅笑
我建卡的时候5.66后来也没去复查，我也不知道降了，还是升了

我的医生没说，里说让我控制下，但是我前后想了，平时没吃甜食，除了水果，水果在不能吃，就没东西可以吃了，所以就没控制，

回复 q1490500144391
本来吃的就不多，自从怀孕以来，体重一直在轻，在这样下去，都不知道宝宝营养供不供的上了，好担心

只是大米换粗粮  糖分高的水果不吃而已，怎么会营养不良呢？

回复 倪倪558
还是去内分泌科看看吧！医生会给出比较专业的控糖方案。去除个人体质的因素，血糖的控制不只和吃了什么有关系，还和吃的顺序有关系，是很复杂的。

昨天就被赶去内分泌科看了，医生告诉我说平时吃多少还是吃多少，就是要分餐吃，希望有效果吧！

回复 湘妙妙
我查了两次都是5.1，在及格线上

加油，会过的

回复 cherrycherry123
那就只能从饮食改变了，百度一下，少吃升糖高的食物，少吃多餐，我是之前5.2，上周末测降到4.9了

水果和甜的都一个多月没吃了，就是降不下来，不知道怎么办了

回复 LiIiye113
不用太担心，主要是控制饮食和适量运动，水果可以吃点糖分低的，我发觉晚餐后做点家务拖个地什么的，血糖会降得很好，当然要量力而为

我晚餐半小时后都有散步的，还是高

还是去内分泌科看看吧！医生会给出比较专业的控糖方案。去除个人体质的因素，血糖的控制不只和吃了什么有关系，还和吃的顺序有关系，是很复杂的。

回复 sophiema
米饭含糖也高吧

好像是的，所以今天买了粗粮回来伴着大米一起煮着吃了，希望有用

不用太担心，主要是控制饮食和适量运动，水果可以吃点糖分低的，我发觉晚餐后做点家务拖个地什么的，血糖会降得很好，当然要量力而为

米饭含糖也高吧

回复 q1490500144391
我早饭后和晚饭后有散步，但就是降不下来

那就只能从饮食改变了，百度一下，少吃升糖高的食物，少吃多餐，我是之前5.2，上周末测降到4.9了