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孕期补钙，断盖一天必然抽筋，娃正充分吸收的母亲身体的营养 产后腰疼脖子疼，四肢关节痛，脚踝脚筋咯噔响，眼睛容易酸胀疼，皮肤暗黑松弛。一方面是哺乳姿势造成了妈妈手和其他问题，另一方面是从乳汁中流失了大量身体需要的矿物质，维生素和胶原蛋白等 我每天正常吃饭，奶水充足娃长的也很健康，但是自己连走路时关节都响，像要散架是的。所以妈妈们要对自己好一些，多补充些营养素。我现在开始吃维C，复合维生素，钙片，叶黄素，胶原蛋白，硫酸软骨素。 因为很少看到有文章说产后营养，都是食补，我觉得是不充分的，身体透支还是自己难受，落下月子病的根源还是缺乏必要的物质，比如月子里要护眼，自从我吃了叶黄素复合产品眼睛就不难受了，看手机完全不会酸涨。 关节响用力后就胀疼，吃了硫酸软骨素也就缓解了。 个人认为妈妈把自己照顾好才是对孩子负责 |
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(楼主)
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