我看了一下，每天摄入400就够了！黄金两粒就250了，然后还吃鱼啊其他食物也有的！我就怕过量了也不好！

回复 lunacy
那遵医嘱吧，DHA很扯的，微量元素比较重要

嗯我打算隔一天吃一粒吧 或者蔬菜量减少。。dha等后期再看了 也不补了 多吃鱼好了

回复 灵珈
医生说叶酸过量 会影响锌的吸收 会影响到宝宝的智力。vd要4.5个月才补。我问她要不要补dha 她也说不用补。医生说北方人容易缺叶酸 南方人的饮食习惯不太会缺。。

那遵医嘱吧，DHA很扯的，微量元素比较重要

回复 卡乐比
我没验过叶酸呢

哦了 我建卡时查的

回复 lunacy
医生有说叶酸多了有啥副作用吗？有好多单独补VD的产品，一粒黄金素的VD量不够，你不如暂时停吃符合维生素，单独补VD吧，过阵子再检查都正常了再恢复用黄金素。我差不多常年用黄金素，好几年了。生老大用到哺乳期完，没过多久开始备孕老二，不顺利，一直吃到这次怀孕，两年多了……

医生说叶酸过量 会影响锌的吸收 会影响到宝宝的智力。vd要4.5个月才补。我问她要不要补dha 她也说不用补。医生说北方人容易缺叶酸 南方人的饮食习惯不太会缺。。

回复 灵珈
我今天报告出来了 叶酸超标了

我没验过叶酸呢

回复 灵珈
我现在是叶酸超标 vd稍微有点不足 医生让我黄金素吃一粒。。。额。。叶酸超了好多

医生有说叶酸多了有啥副作用吗？有好多单独补VD的产品，一粒黄金素的VD量不够，你不如暂时停吃符合维生素，单独补VD吧，过阵子再检查都正常了再恢复用黄金素。我差不多常年用黄金素，好几年了。生老大用到哺乳期完，没过多久开始备孕老二，不顺利，一直吃到这次怀孕，两年多了……

回复 lunacy
没有，一般饮食均衡喝牛奶什么的钙的摄入足够的，缺钙通常不是因为维D缺乏导致钙吸收不足，两粒黄金素已经补充足够VD了，平时晒晒太阳啥的，也就不会有缺钙的担心。钙补多了娃脑袋硬不好生

我现在是叶酸超标 vd稍微有点不足 医生让我黄金素吃一粒。。。额。。叶酸超了好多

回复 爱吃梨的梁某某
请问宝妈什么时候开始吃黄金素？

怀上吃的

回复 卡乐比
好吧 我也决定这样吃 我现在加上钙片一起吃 每天吃一堆药

我今天报告出来了 叶酸超标了

回复 灵珈
我是两颗一起吃的 所以不会忘额

好吧 我也决定这样吃 我现在加上钙片一起吃 每天吃一堆药

请问宝妈什么时候开始吃黄金素？

回复 灵珈
那你后期钙有另外补吗

没有，一般饮食均衡喝牛奶什么的钙的摄入足够的，缺钙通常不是因为维D缺乏导致钙吸收不足，两粒黄金素已经补充足够VD了，平时晒晒太阳啥的，也就不会有缺钙的担心。钙补多了娃脑袋硬不好生

回复 愿你余生不孤寂
黄金素没吃过，我现在吃汤臣倍健的多种维生素片和DHA，每天都在吃。

汤臣多种维生素里含dha吗

回复 卡乐比
我经常晚上忘记吃黄金素 老是一天只吃了一颗 哈哈

我是两颗一起吃的 所以不会忘额

回复 lunacy
我就在澳洲，医生推荐爱乐维，不过我吃那个不舒服，所以用黄金素，其实孕期最主要是叶酸和VD（帮助钙吸收）其他主要血指标查特别缺就行。我生老大是一直吃到哺乳期结束。

那你后期钙有另外补吗

黄金素没吃过，我现在吃汤臣倍健的多种维生素片和DHA，每天都在吃。

回复 灵珈
两颗黄金素有250 另补好像又会多了 纠结

我经常晚上忘记吃黄金素 老是一天只吃了一颗 哈哈

回复 灵珈
嗯 自己也纠结 暂时还没另外补 就吃黄金素

我就在澳洲，医生推荐爱乐维，不过我吃那个不舒服，所以用黄金素，其实孕期最主要是叶酸和VD（帮助钙吸收）其他主要血指标查特别缺就行。我生老大是一直吃到哺乳期结束。