饮食不健康主要表现于太过油腻的食物或者太过素食主义都会影响自身的健康度，
生活习惯也是关键因素，譬如很多人吸烟喝酒还有一些不良嗜好都会导致精子成活率低下。
工作环境来说主要是从事污染严重，有辐射等不健康的工作，雾霾其实应该也算。
要是想有个健康的身体和优质的精子产生，那么就要多运动，尽量的远离污染源，
手机电视电脑的辐射没有传言中那么夸张，但是尽量短时间使用是没有错误的。
饮食调整对男性身体很有利，毕竟食补优于药补。
可以适当的多吃鲜海虾和海参，吃深海鱼和新鲜的蔬菜，鳝鱼、银杏、豆制品可以均衡营养。
工作方面一般也无法左右，建议减少或不去类似存在射线等危害精子成活的区域。

精子活力不如以前了，现在想要个第二胎很困难，朋友说他吃了佐卡精益，不到3个月，他老婆就怀孕了，我也买了，打算试试，有吃过的吗

饮食不健康主要表现于太过油腻的食物或者太过素食主义都会影响自身的健康度，
生活习惯也是关键因素，譬如很多人吸烟喝酒还有一些不良嗜好都会导致精子成活率低下。
工作环境来说主要是从事污染严重，有辐射等不健康的工作，雾霾其实应该也算。
要是想有个健康的身体和优质的精子产生，那么就要多运动，尽量的远离污染源，
手机电视电脑的辐射没有传言中那么夸张，但是尽量短时间使用是没有错误的。
饮食调整对男性身体很有利，毕竟食补优于药补。
可以适当的多吃鲜海虾和海参，吃深海鱼和新鲜的蔬菜，鳝鱼、银杏、豆制品可以均衡营养。
工作方面一般也无法左右，建议减少或不去类似存在射线等危害精子成活的区域。