没去做糖筛 一直怀疑这个的科学性

不能喝粥啊，血糖上升快啊。少食多餐，饭后散步。我吃杂粮饭的。大米，馒头都不能吃，水果只吃番茄黄瓜

回复 陈菇凉1982
不能喝粥，不能喝粥，不能喝粥！

五谷杂粮粥是可以喝的！！只是不能喝大米粥，大米粥糖份很高

可以了 不高 我空腹6.8 也郁闷死了 老是控制不住了自己的嘴

不能喝杂粮粥 要饭 而且七八分饱、炒菜最好放一点点油盐、我现在都不敢放油、菜都是干巴巴的、吃了都要吐了、只能这样吃血糖才正常、一天三大餐三小餐！餐后一定要多走路

吃全麦的，不要吃水果甜食高热量的

回复 陈菇凉1982
不能喝粥，不能喝粥，不能喝粥！

我一直都喝粥

回复 晓幸运
宁愿吃杂粮饭也别吃杂粮粥！粥比饭的淀粉含量高

我这几天每餐喝五谷粥，血糖还是高

血糖高是真闹心啊

什么粥都不能喝！

宁愿吃杂粮饭也别吃杂粮粥！粥比饭的淀粉含量高

杂粮粥没事吧！多吃青菜，喝汤去掉油，不吃肥肉，不吃甜水果，饭后散步，
我是吃杂粮饭，菜比较清淡，不需要散步都正常，不吃包子，大米

不能喝粥，不能喝粥，不能喝粥！