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[饮食营养]

如何控制好血糖,初有心得来分享!

 
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来自疯狂造人 |举报
134544258 楼主
谢赞,祝你好孕快快来
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哈哈,我又来啦!
先说说我孕前的血糖,在六院检查是5.9。
建大卡时空腹血糖4.6。
大家都知道孕妇的血糖大部分医院都是不能超过5.1的。而且建卡时会有血常规,里面会检测空腹血糖,如果超标医生就会安排你再次抽血,而且这两次间隔不会很久,如果这时候再想着控制就晚了。
并且如果两次报告都超标,医生会根据你这两次报告直接诊断你为妊娠糖尿病。后期的糖耐都不用做了。因为糖耐的主要目的就是判断你是否有妊娠糖尿病。
我从朋友那里得到了一个经验,说说她被诊断为妊娠糖尿病的经过:
胖的人都很怕自己血糖高,她也是,在建卡前开始控制饮食,自己还买了血糖仪。结果建卡时血糖还是高了,5.3。她觉得医院检查不准确,因为家里测下来4.9。没超标。于是不甘心,第二天又去社区医院重新检查了一次,结果5.2。最尴尬的事情来了,她拿着这2张报告单去给了产检的医生,医生二话不说直接诊断为妊娠糖尿病。说就凭这两次报告可以确诊。
她把这次血的教训告诉了我,让我建卡前至少一个月开始控制饮食,并且第一次报告没过关的时候不要急着去检测第二次。就算你自己去别的地方检查第二次,也不能把报告一起拿给医生,那样就完了。(虽然这个有点自欺欺人,应该正视自己的结果,但不控制的后果就是,以后每次去医院,你抽的血都会比别人多,因为医生要时刻监控你的血糖,有时候会一整天都在医院,就因为空腹要抽、餐后一小时,餐后两小时这样抽,孕妇的血很宝贵的)
所以为了将来还是要提前做好准备。
我是8.25号建的大卡,提前一个月我开始控制饮食,并且也买了血糖仪(家用血糖仪其实并不准确,我一个早上连着测3次,3次结果都是不一样的,我也是醉了,指尖血也没有静脉血准,就是大概参考下范围)买了后第一次测是5.9,然后我就按照妊娠糖尿病的菜单去吃了,网上很多宝妈分享了自己医生开的妊娠糖尿病菜单,我就大概照着吃。
控制期间最关键的其实就是:要忌口一切高糖的食物和饮料。(能做到这个基本血糖没问题了)
蛋糕、面包、饼干、(大米)、冰激凌、水果、各类饮料能别碰就别碰了。(我不存在侥幸心理,什么偶尔吃一点应该没关系什么的,在我心里统统都不行,既然要做,那就做的彻底一点)


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十三级宝宝 | | 来自孕迹暖暖iPhone
回复 求怀摩羯男
讲真,关键是一口淀粉一口蔬菜得吃,加上平时运动量要够。就足够了。我一胎糖妈,二胎没事,因为要一边带孩子一边做家务,运动量大了好几倍。
你好厉害,我以为一胎糖,二胎肯定糖,因为年龄也上去了!
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258
八级宝宝 | | 来自孕迹暖暖iPhone
回复 肖家小媳妇
我以前有过妊娠糖尿病,现在刚怀孕就控制饮食,高糖水果,蜂蜜,糖类,甜点一律不吃,现在空腹4.61,明天测下糖耐量,但愿顺利通过
糖耐量过啦吗?
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257
十三级宝宝 | 备孕达人(大宝) | | 来自疯狂造人
回复 w1496474417504
13周测5.2,医生说头三个月孩子没开始代谢,不超过7就可以,让我4个月再测一次,没忌口,4个月还是5.1,没下去太多。现在18周,因为胃口不好,水果除了西红柿不吃别的,早饭只能喝一盒牛奶就吃不下了,中午吃半碗米饭,菜也吃不多,晚饭就是小米米汤或者玉米面糊糊,吃点菜,偶尔吃个包子。我老妈成天担心我营养不良哈哈哈。下周再测一次,如果还高,我就彻底戒主食了,10月中旬糖耐。
那你过了没
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256
十级宝宝 | | 来自疯狂造人
回复 lovelycloudy
杂粮窝窝头看起来好好吃
我们这超市有买安井的杂粮馒头
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255
二级宝宝 | | 来自疯狂造人
孕两个月血糖5.42 医生说要注意了,好担心
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254
五级宝宝 | | 来自疯狂造人
回复 野似温柔猫.
我和楼主的情况有点相识,多囊胰岛素偏高,卵泡不破,,建卡就血糖有点偏高 5.17,医生说偏高一点都不行,控制了几天饮食后复查好像降到了4.7,准备唐筛了
你是怎么控制的呢
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253
五级宝宝 | | 来自疯狂造人
我今天出结果血糖5.89,30号复查,好担心呀,第一胎没经验,之前孕吐的厉害都是能吃的下什么就吃,现在估计也来不及了,这几天吃了好多橘子酸奶还有小面包的,不知道到时候能不能过唉!
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hello,大琪 (楼主)
252
十级宝宝 | 备孕达人(大宝) | | 来自疯狂造人
回复 w1504219176741
糖代谢是只胰岛素吧
这个我倒是不太清楚。还是要问问医生,因为我是胖,之前甜食吃太多,锻炼也少。属于肥胖型糖尿病候补队员。所以控制一下还挺有效果的。瘦的话有血糖高,那看看有没有家族史。或者糖不耐受的可能,代谢功能不好什么的
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251
六级宝宝 | | 来自疯狂造人
回复 hello,大琪
只要糖代谢正常,控制一下饮食应该能下来的。我也吃了大半年的二甲,瘦了20斤。移植前只测了一个胰岛素还是超了一点点,血糖孕前检查过一次就是5.9。移植前没查。我是建大卡前一个月控制饮食的。就降下来了。
糖代谢是只胰岛素吧
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六级宝宝 | | 来自疯狂造人
回复 hello,大琪
只要糖代谢正常,控制一下饮食应该能下来的。我也吃了大半年的二甲,瘦了20斤。移植前只测了一个胰岛素还是超了一点点,血糖孕前检查过一次就是5.9。移植前没查。我是建大卡前一个月控制饮食的。就降下来了。
我也有胰岛素抵抗 空腹胰岛素超高,又很瘦,能降下来吗
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hello,大琪 (楼主)
249
十级宝宝 | 备孕达人(大宝) | | 来自疯狂造人
回复 w1504219176741
亲,孕前血糖高,怀孕后会降吗?不是会更高,备孕中,跟亲一样,5.9,还吃二甲一个月都没降,都不敢怀孕,有什么方法吗
只要糖代谢正常,控制一下饮食应该能下来的。我也吃了大半年的二甲,瘦了20斤。移植前只测了一个胰岛素还是超了一点点,血糖孕前检查过一次就是5.9。移植前没查。我是建大卡前一个月控制饮食的。就降下来了。
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六级宝宝 | | 来自疯狂造人
亲,孕前血糖高,怀孕后会降吗?不是会更高,备孕中,跟亲一样,5.9,还吃二甲一个月都没降,都不敢怀孕,有什么方法吗
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十二级宝宝 | 备孕达人(大宝) | | 来自疯狂造人
恭喜恭喜,接好孕和血糖通过,愿宝宝平安健康!
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246
十级宝宝 | 备孕达人(大宝) | | 来自疯狂造人
接糖耐顺利通过。
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245
五级宝宝 | 备孕达人(大宝) | | 来自疯狂造人
我空腹都6.8了,餐后7.2,只吃青菜,都没下来,要打针了
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244
七级宝宝 | 备孕达人(大宝) | | 来自疯狂造人
昨天去检查,血糖5.36,
不开心
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243
四级宝宝 | | 来自疯狂造人
燕麦不能吃,导致流产的
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242
七级宝宝 | 备孕达人(大宝) | | 来自疯狂造人
回复 尼莫宝123
血糖有一点偏高,希望下次产检转卡时降下来。
我也是有一点高了,还有半个月复查空腹血糖,着急啊!
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hello,大琪 (楼主)
241
十级宝宝 | 备孕达人(大宝) | | 来自疯狂造人
回复 w1501673762500
可以吃生的三文鱼吗?
偶尔一次都没关系啦。不过毕竟是生的,还是少吃。孕妇免疫力下降,很多细菌身体都是扛不住的。我现在吹吹风就要流鼻涕。
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