姐妹们大家好! 今天我们说一些轻松的话题。现在好多备孕中的姐妹,备孕期的人,可以说每天过得都非常煎熬苦恼!那么如何让我们的备孕轻松顺利不那么苦恼呢?朵朵妈咪这里有一套方案,送给各位备孕中的姐妹们。话不多讲,开始正题 中医孕前调理全方案 中医认为:受孕机理是赖乎于肾气旺盛,真阴充足,气血和顺,络脉通畅。要让自己的身体达到这一健康状态,可以按以下中医调理方案进行: 第一步,调经。中医通过月经的量、颜色、周期等往往可以判断出女性身体的症结所在。很多女性朋友觉得例假只要周期正常就算是月经正常。其实不然,月经的周期,量,行经天数与气血是否充足关系很大。而血色,有无血块,是否痛经又与气血是否畅通息息相关。如果月经正常,那么说明气血充足且通畅,需要进一步查看排卵情况。 第二步,量体温。正常人的体温,排卵后在孕酮的作用下体温会上升0.3℃至0.5℃,持续14天,然后体温下降。如果只是体温上升3到5天后就下降了,或是一直没有升高的迹象,说明排卵可能有问题。如果体温爬升慢或过了高温期下降缓慢则代表黄体功能有问题。而若高温期持续20天左右又下降则有早期流产倾向,需要及时就医。那么根据现象找对原因再对症治疗。 第三步,暖宫。中医有宫寒不孕的说法。子宫就像是胎儿的暖房,如果子宫内冰冷,那么胎儿就无法生长。为了防止宫寒,女性应该特别注意保护小腹的温暖。尤其是夏季在空调房工作的女性,还有那些经常坐着不动的女性,更应该注意腹部和下半身的保暖。只有身体温暖的情况下,气血才会畅通。 第四步,养气安神。中医有女子多妒不孕的说法。意思是心胸狭窄、经常生气、嫉妒可能会导致肝气郁结会影响脾,从而影响受孕。因此,怎样让自己保持心平静气的态度,怎样安神是顺利怀孕的因素之一。 最后呢,朵朵妈咪祝各位备孕中的姐妹们,都拥有属于自己可爱、健康、聪明、漂亮的宝宝。调理身体是需要坚持的事情,大家加油! |
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