坐月子的注意事项。。。希望可以帮到大家

怡红妈45

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136978 楼主直达楼

谢谢亲的鼓励，爱你!

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产前我106斤，虽然不怎么瘦吧，可是对于我167的身高，我还是挺满意的，忘不了临生前体重秤上那彪悍的数字，155斤。生完宝宝还有143斤，太可怕了。
          坐月子太难熬了，做完月子后四十天去医院检查，迫不及待的称了一下体重，激动啊，瘦了，130斤，瘦了，肚腩也没有了收的好紧致，确实一下子让我有了信心。现在我三个月了，体重逆袭在110左右啦。现在将月子里的要点给大家分享下。
          第一，月子里切勿大补，因为怀孕期间本身就为母体存够了哺乳期的脂肪，大补只会更胖，食物里要少盐少油，粗粮最好。

         第二，产后真的要穿塑身衣！！！我经过闺蜜的介绍，终于找到了一款效果很赞的塑身装，晚上可以直接穿着睡觉，喂奶也很方便，看起来很小可是穿上舒服极了！最最重要的是，真的真的真的很瘦身啊！重要的事情说三遍！！！我们月嫂都说这个套装好。后面我又加买了两套来回换洗。两个月左右腰条就出来了，穿了三个肚子基本平了！我不是夸张，只是用了好东西忍不住分享给大家嘛

       第三，月子期间多动。老一辈的人说坐月子就一定得躺着，其实不科学哦，月子期间其实多走动是有好处的，只要保证不吹风就可以了，没事就在家里多走动，鞋不要穿露脚后跟的，不要碰凉水就行了，这样有助于身材恢复。

       第四，产妇房间要通风，至少每天上午9：00左右，太阳出来的时候，下午3~4点。每天至少2次，每次30分钟。通风的时候产妇和婴儿可以换一个房间呆着，或者避风，不要对着风吹。
       第五，心情护理当妈辛苦哦，可不能苦了我们的心情，要常常笑口长开哦。月子里，初为母亲，辛苦，心酸，劳累，改变，可能我们都不适应。这些不能都藏在心里面哦，我们要有倾诉，可以找妈妈，找老公，倾诉我们得烦恼，忧虑。也给我们得心情放个假，让它少装点杂七乱八得东西，多一片晴天这样既可以放松自己，也可以加强我们与自己爱得人之间得信任感情

写得不好勿见怪，都是自己的小经验。不喜勿喷哈，自于大家觉得恢复得好就点个赞！希望可以帮到更多的姐妹儿们！

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