不吃甜食不吃零食，慢慢减了几斤，结果2月初支气管炎来了，一下子瘦了十斤……

回复 q1487683217889
我晚上不吃饭，跑步慢跑一小时坚持了三个月瘦了22斤！坚持就是胜利，不过我瘦了这22斤后就一直这样了，再减减不下去了！！估计到瓶颈期了

那你早上中午吃什么？胖多囊也不能吃米饭。面一类的

回复 贝小小123
晚上不吃

早晚都吃什么，

回复 闹够了没有521
你怎么减的啊，

晚上不吃

回复 贝小小123
我开始也管不住后来每天称体重一点点下去就有动力了

你怎么减的啊，

回复 一个胖丫啊！
艾灸你是出去还是买东西在家

在家自己灸的！！！

回复 淡然看云
晚上不吃饭，那你吃什么吖？求方法，谢谢！

吃水果，有时候水果也不吃，过了下午5点我就不进食了，开始跑步一小时，如果不想跑感觉累了我就快走一小时，但是早饭和午饭要吃好！

回复 一个胖丫啊！
我也没啥办法，无奈控制不住，有时候真的不想治了，这个病让我胖了40都多斤，吃达英也不知道能不能有效果

那你晚上吃什么？不吃饭的话？

回复 淡然看云
晚上不吃饭，那你吃什么吖？求方法，谢谢！

我也没啥办法，无奈控制不住，有时候真的不想治了，这个病让我胖了40都多斤，吃达英也不知道能不能有效果

回复 q1487683217889
我晚上不吃饭，跑步慢跑一小时坚持了三个月瘦了22斤！坚持就是胜利，不过我瘦了这22斤后就一直这样了，再减减不下去了！！估计到瓶颈期了

估计是，我就走步还没坚持下来，哈哈哈好羡慕你们

回复 w1477273213390
在家有时间就跳，我没去健身房，我觉得跳神和艾灸对我起作用了，感觉跑步没跳神有效果

艾灸你是出去还是买东西在家

回复 q1487683217889
我晚上不吃饭，跑步慢跑一小时坚持了三个月瘦了22斤！坚持就是胜利，不过我瘦了这22斤后就一直这样了，再减减不下去了！！估计到瓶颈期了

晚上不吃饭，那你吃什么吖？求方法，谢谢！

回复 一个胖丫啊！
对呀，不减肥不行啊，你也在减肥吗

一起减肥

我晚上不吃饭，跑步慢跑一小时坚持了三个月瘦了22斤！坚持就是胜利，不过我瘦了这22斤后就一直这样了，再减减不下去了！！估计到瓶颈期了

回复 一个胖丫啊！
你一天跳多少，我也跳，我去健身房自己也练不起来，呆一会就走了，没找到一个短裤的爆发

在家有时间就跳，我没去健身房，我觉得跳神和艾灸对我起作用了，感觉跑步没跳神有效果

回复 一个胖丫啊！
好厉害啊！像你学习，板住嘴，晚上太喜欢吃东西了，有时候都控制不住

我开始也管不住后来每天称体重一点点下去就有动力了

回复 w1477273213390
哈哈，是的呢！

你一天跳多少，我也跳，我去健身房自己也练不起来，呆一会就走了，没找到一个短裤的爆发

回复 w1483367590675
跳绳腿部肌肉要放松好哦，要不会有肌肉

哈哈，是的呢！

回复 贝小小123
不吃晚饭已经瘦十二斤

好厉害啊！像你学习，板住嘴，晚上太喜欢吃东西了，有时候都控制不住