睡不能少 饮食纤维素

多吃点粗粮，早起空腹喝一大杯温开水，要大口大口的咕咚咕咚的喝，对于我来说 挺管用的，我之前也是便秘很难受

红薯，火龙果，我吃着比较管用，你试试

回复 q1463476184259
鲜奶会使便便更干哦

不会啊，奶里有果糖，利于通便。有些人对果糖敏感的，还会拉肚子呢。医院里给便秘的孕妇还专门开乳果糖吃呢。

回复 lan309
多吃水果喝水 能缓解一些

嗯嗯，谢谢

多吃水果喝水 能缓解一些

回复 江苏备孕赛赛
我基本一天一次都挺干。昨天没拉今天早上又硬又粗。。。完了血直接滴了两三滴，肛裂了，我拉完洗了屁屁，温水泡了两三分钟才不疼。！

你试试喝蜂蜜水早上空腹，平时多喝水，多吃粗粮，蒸地瓜据说很好使，如果你胃条件允许，你可以多吃试试

回复 lan309
我每天早上和蜂蜜水

嗯嗯，谢谢

回复 简简和单单的
喝牛奶试试，早晚各一杯鲜奶

鲜奶会使便便更干哦

喝牛奶试试，早晚各一杯鲜奶

我每天早上和蜂蜜水

我基本一天一次都挺干。昨天没拉今天早上又硬又粗。。。完了血直接滴了两三滴，肛裂了，我拉完洗了屁屁，温水泡了两三分钟才不疼。！

回复 w1465972712415
是正常排便，不会拉肚子的

干硬的也能拉出来？

回复 q1463476184259
那是拉肚子呢，还是正常排便，还是它助力往外排呢

是正常排便，不会拉肚子的

回复 q1463476184259
那是拉肚子呢，还是正常排便，还是它助力往外排呢

就是正常排便，不会拉肚子的

回复 w1465972712415
我自己500ml的杯子大概2.3杯可以了，一次就放两三勺的量，当普通水喝就行了

那是拉肚子呢，还是正常排便，还是它助力往外排呢

回复 q1463476184259
得喝多少能排便呢

我自己500ml的杯子大概2.3杯可以了，一次就放两三勺的量，当普通水喝就行了

回复 w1465972712415
不会啊，糙米就是没有全部脱完的大米，营养比普通大米要高，就是煮饭不好吃，炒熟了冲开水喝，还是挺香的

得喝多少能排便呢

回复 q1463476184259
不会有啥影响么？

不会啊，糙米就是没有全部脱完的大米，营养比普通大米要高，就是煮饭不好吃，炒熟了冲开水喝，还是挺香的