回复 khy
正常是餐后两小时3点多至7.5

嗯嗯，谢谢。

回复 s1880020147
我今天尿检，尿酮一个＋，这是不是糖尿病啊

那是酸碱失调

我今天尿检，尿酮一个＋，这是不是糖尿病啊

回复 醉酒笑红尘ら
餐后正常值应该是多少呢

正常是餐后两小时3点多至7.5

回复 khy
早餐吃一碗燕麦片+两勺黑芝麻粉+几棵核桃肉用牛奶冲，一个鸡蛋，两小时后血糖值5.04。中餐半碗粗粮半碗白米饭，菜肉不限，餐后两小时血糖值5.44。这是我上周第一次复查的结果，医生要我一定要再多吃，只要不吃粥、面、甜水果。

餐后正常值应该是多少呢

回复 吴皙宁
就是超市买的荞麦面。麦片是混合了干果的那种，好几种麦混在一起，不是速溶的，有点硬硬的。我在网上查过吃一点燕麦也没关系。我吃了几个月了，一直还好。最近午饭吃的米饭里增加高粱，糙米，血糯米，比吃纯大米血糖会低一点。轻松多了。

好的！我试试

回复 sandss
荞麦面是超市卖的那种吗？燕麦片是生的还是免煮的！我听别人说燕麦片孕妇吃了不好，都不敢吃！

就是超市买的荞麦面。麦片是混合了干果的那种，好几种麦混在一起，不是速溶的，有点硬硬的。我在网上查过吃一点燕麦也没关系。我吃了几个月了，一直还好。最近午饭吃的米饭里增加高粱，糙米，血糯米，比吃纯大米血糖会低一点。轻松多了。

小米一类的都可以，其实只要控制饮食就可以了

回复 chengyuanhel
精粮里掺点细粮挺好，比如大米里加点玉米颗粒，又好吃，又降低升糖指数，还简单，可以大家一起吃，不用特意煮饭。

嗯嗯！谢谢

谢谢亲爱的

精粮里掺点细粮挺好，比如大米里加点玉米颗粒，又好吃，又降低升糖指数，还简单，可以大家一起吃，不用特意煮饭。

给你个食谱

回复 krista_lu
我是纯黄豆的

嗯嗯！谢谢

回复 sandss
亲，是纯黄豆豆浆还是

我是纯黄豆的

回复 krista_lu
嗯是的，早上喝豆浆，中午就把豆渣当菜吃了

亲，是纯黄豆豆浆还是

回复 sandss
打豆浆的豆渣吗

嗯是的，早上喝豆浆，中午就把豆渣当菜吃了

回复 krista_lu
发现吃豆渣对血糖很好。昨天中午吃了一碗炸酱面（当然是小碗），加一碗豆渣煮青菜，结果午饭后2小时血糖只有4.7。平时也控制饮食，血糖在5.5-6左右。

打豆浆的豆渣吗

看着都好有食欲哦！无糖酸奶是什么牌子的？网购的还是？还有那个全麦酥饼，求方法！

我代替米饭面条的代餐主食如下：

早餐：全麦脆片，全麦面包，燕麦片，绿豆粉做的自制煎饼果子（好吃又健康有木有），杂粮粥（燕麦、糙米、少量薏米、红豆或绿豆、有时加黑米有时不加）；

午餐和晚餐：全麦面包，意大利面（比中国面条升糖指数低），塔可饼，杂粮饭（同上杂粮粥，加少量大米，有时加红薯）。

秀一下我自己做的健康美食，图1 绿豆面煎饼果子，图2 无糖脱脂酸奶配水果全麦脆片，图3 墨西哥鸡肉塔可饼，图4 海鲜意大利面