你好，我是多囊血糖高胰岛素高。请问，你瘦下来以后血糖正常了吗？还是要继续吃二甲之类的？

我什么零食都不吃饮料都不喝，不爱吃甜，还是偏胖啊！

求怎么加入减肥群

怎么加入爱丁

回复 lubyqian
[quote]回复 想要宝宝的小怪

我也多囊，157 108斤，就是自己太懒，运动没规律

如果家里附近有健身房，可以去健身房锻炼。。不过我还是建议自己去户外锻炼，有氧运动效果更好些。如果没有，可以考虑我现在参加的多囊减脂备孕营，线上指导，也挺有效。[/quote]楼主说的线上指导也是这个软件上的吗？

回复 lubyqian
[quote]回复 米可臧

管住嘴 迈开腿。我也是多囊  169cm  高，以前128斤，现在103斤

好厉害的说，向你学习咯[/quote]晚上有时候会搞些蔬菜汤，米饭最多吃小半碗。  猪肉从来不吃。零食不吃 就可以啦

回复 米可臧

管住嘴 迈开腿。我也是多囊  169cm  高，以前128斤，现在103斤

好厉害的说，向你学习咯

回复 judyqiao

真的有效果吗？看照片感觉饮食打牌做的挺好。搜了下，但是不知道线上减脂，如何能监督，自制性太差。。说白 ...

打卡监督，吃饭打卡，喝水打卡，运动打卡，无处不在的打卡。看着其他姐妹们一起坚持，有动力。

回复 liucuanfen

工作原因常加班，饮食作息全都是没有规律可言，天天深夜回家，哪里来的时间锻炼，不说了，都是眼泪。

楼主 ...

可以吃得饱的，食物搭配的挺好。所以不会挨饿。

回复 想要宝宝的小怪

我也多囊，157 108斤，就是自己太懒，运动没规律

如果家里附近有健身房，可以去健身房锻炼。。不过我还是建议自己去户外锻炼，有氧运动效果更好些。如果没有，可以考虑我现在参加的多囊减脂备孕营，线上指导，也挺有效。

不吃米饭的吗？

回复 米可臧

管住嘴 迈开腿。我也是多囊  169cm  高，以前128斤，现在103斤

好厉害。减了25斤，你是怎么做到的。不过103斤对你而言，偏瘦了。

午餐打卡，给大家看看。坚持其实是一个很痛苦的过程，但只有这样，才有机会赢。

管住嘴 迈开腿。我也是多囊 169cm 高，以前128斤，现在103斤

不希望再有更多的姐妹变成月半月半

真的有效果吗？看照片感觉饮食打牌做的挺好。搜了下，但是不知道线上减脂，如何能监督，自制性太差。。说白了就是管不住嘴。

工作原因常加班，饮食作息全都是没有规律可言，天天深夜回家，哪里来的时间锻炼，不说了，都是眼泪。
楼主摆盘挺好看的，主食都是一拳的量吗？感觉吃不饱的样子。。

我也多囊，157 108斤，就是自己太懒，运动没规律

现在的我感觉自己充满了满满的正能量，而且对身边的亲人朋友也起到正面的影响，很开心！六周很快过去了，这不是结束，而是新的开始，以后我会一直坚持下去的，一直健康快乐下去，同时也会把这种健康的理念带给身边的人！啊，忘了报告成绩，截止到我写文的这一刻，五周又2天的时间，我瘦了10斤，很不错吧，嘻嘻，继续加油！更健康和迷人的身材还有健康的孕宝宝就在前方不远处像我们招手啦！Fighting!