女生来说，喝豆浆吃黑豆长卵泡和内膜，也能帮助受精卵健康成长，还要注意多吃水果蔬菜，可以吃柠檬，碱性体质比较容易受孕，如果血糖没问题，最好每天早上空腹红糖姜水。男生的话，要早晚喝蜂蜜水，可以在排卵期前吃生蚝增加活力，平时多吃韭菜，也要跟女生一起吃叶酸

楼主，可以每日吃点红枣或泡红枣茶喝，至少可以补补气血。