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一、经期建议吃益母草，月经周期1−3天 方子一：益母草红糖鸡蛋汤 【药材】益母草20g，鸡蛋1枚，红糖适量 【做法】益母草煮15分钟，放入鸡蛋(荷包蛋)，食用时加红糖 【用法】用于月经周期1~3天 方子二：养血调经汤 【药材】党参，莪术，丹参，益母草，当归，川芎，熟地，川牛膝，桃仁，红花，三棱，水蛭 【用法】用于月经周期1~3天，不管干净不干净，只吃3天 二、月经第4-12天调理重点－滋阴补肾 方子一:黄精枸杞乌鸡汤 【做法】1、乌鸡先用开水焯一下，焯的最好要开锅下去，一般开锅3分钟就可以 2、在家最好用砂锅煲2小时 3、锅里再加上开水，1斤鸡肉，配5～6斤水，加2片姜，1块葱，加入点黄酒或者料酒，加入时令蔬菜，加入20颗~30颗枸杞，加入一块九蒸九晒的黄精，切片，冒泡就可以，也就是用最小的火，煲2小时，肉烂汤鲜就可以，放盐，白胡椒粉，即可。 方子二、育胞汤 【药材】菟丝子，女贞子，枸杞子，当归，制首乌，熟地，黄精，党参，益母草，川断，淫羊藿，川芎 【用法】用于月经周期4~12天 三、月经周期13～16天 方子：促排卵汤 【药材】当归，丹参，羌活，菟丝子，党参，枸杞，川断，益母草，川牛膝，泽兰 四、月经周期第16~28天 方子：泡脚暖宫方 【药材】川椒30粒，生姜2片，艾叶20克 【用法】每日泡脚30分钟 五、月经前期最适合吃当归生姜羊肉 【做法】1、陈皮，大枣，当归，老姜用温水先泡好，泡6小时，切点山药 2、用2片干姜先煸一煸，用一点点鲜酱油，加水，把泡好的水倒进去，放2根当归，5颗大枣，陈皮，小火煮20分钟，再加入羊肉片。加山药。开锅把浮沫捞去，加盐，胡椒粉出锅加香菜。 |
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十二级宝宝
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q1455867764269
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q1455867764269
(楼主)
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七级宝宝
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