等待，继续

明天继续

我平时怎么调理达到暖宫的效果<br/>最好的就是艾灸！ 我自己就是特别喜欢艾灸。<br/>第二个就是热敷，泡脚！<br/>三就是通过一些养生的食疗或者是药物的辅助

而我当时的症状，手脚冷，后腰特别怕冷，一到阴雨天就特别难受。痛经！行经有血块，基本宫寒的症状我全占了，知道自己宫寒当然要调理，下面来说说调理的方法！

如果你的黄体酮偏低那么，你即便去做试管婴儿，孕卵挺好的，但是一到子宫里就是不到里面扎根，或者就是扎根了但是胎停了，流产了。或者胎盘发育比较迟缓，这个都跟黄铜相关。我们很多人一看到黄体酮偏低，马上就去打针或者吃药来提升黄体酮的量，但是其实我可以很明确地告诉大家，临床效果里西药里没有很好的药能够去真正调理黄体酮的功能，真正能够去调理这块还是中医，而且原理就是温补阳肾。这个很好去分辨的，就是你排卵后七八天是最高的去测黄体酮数值是比较准的，如果你那个时候测的数据是15，低于20的话就是偏低，基本你就有宫寒问题了。我们要调到30左右才是正常的。

第二个就是下腹凉，月经不调，有血块，推迟，颜色暗，少。这些都是肾阳虚的表现，还有有点人可能来月经会拉肚子，拉肚子也是因为宫寒的表现。<br/>那么对应到我们西医检查的数据的时候，那么宫寒的女性一般孕酮水平非常低。也就是我们的黄体酮偏低，黄体酮是在西医的解释里面是一种怀孕的雌性激素。

但是这里有跟大家说明一下，中医里的肾和西医解剖里的肾是不同的，中医里是肾是指整个生殖系统。而腰是肾之府。腰就是肾的房子，如果你腰骶部怕冷比较凉，就一定要要调养。<br/>所以在我们中医《圣济总录》有这样一个记述，“妇人所以无子，由冲任不足，肾气虚寒故也。”说的就是我们腰部凉肾气不足引起无子，其实我们中医几千年对于生孩子备孕这块研究是很深的，绝对比西医要强多了。所以大家要学会去取中国传统文化的一些精华为自己所用。

那么哪些症状是说明你有宫寒呢，<br/>1，手脚冰凉<br/>2，腰骶部冰凉（也就是我们中医里的八次繆穴位，对应的就是子宫的位置，就在我们尾椎一块）<br/>3，下腹凉，你痛经，有血块，颜色暗，月经少，都是宫寒的症状。<br/>其中腰骶部特别怕冷那就是宫寒特别严重，那么你就必须要调理了，因为你已经出现肾阳虚了，肾脏不能温阳包宫。为什么我们这里要讲到肾，因为肾是生殖之本。肾气足，也就是阳气足，才有生育的可能，

第一个宫寒，事实上我们当中很多人70%以上的人怀宝宝不容易就是因为宫寒，宫寒为什么会是让女性难怀孕呢，举个很简单的例子。我们一年四季三九寒冬为什么没人去种庄稼呢，因为天气寒冷，种子会冻死，种下去它也发不出了。但是开春以后阳气生发，那么万物复苏，种下去的种子就自然而然生长起来，人与自然是对，应。如果你的子宫你是冰冷的，那么子宫就像冬天的大地，你的土壤都结冰了，精子费劲千辛万苦跑进去，然后跟卵子结合了，经过分裂到了宫腔，结果因为你的土壤是块冻土，不易着床，扎不下根！即使扎下根了，也可能发育迟缓或者出现胎停的情况！所以说宫寒对女人来讲是非常严重的问题。

第二个条件就是身体啦，也就是女性是身体主要分为几方面了，这里我希望大家认真来听并记下了。<br/>1，宫寒。<br/>2，就是气血不足月经不调，<br/>3，妇科炎症较重，输卵管堵塞，子宫肌瘤等<br/>现在我们一个个来说这些问题。

我们都知道宝宝是上天馈赠给我们的礼物。在以前的时候我们生活中没有那么多的污染，我们的天空大气水还是自然和绿色的，我们吃的东西里，使用的东西没有那么违禁的化学剂。我们的生活很简单没有那么多喧嚣和浮华，没有那么多浮躁欲望和压力，所以那时很少会有人要像现在一样担忧自己怀不上，也没有像现在一样怀上宝宝后万般小心，我们又该怎么正确地进行调理，让自己轻松地怀上绝世聪明的靓宝贝呢？<br/>我们都知道想要一个宝宝<br/>必须有一颗好的种子，<br/>有了好种子要有一块好的地，种子才能够生根发芽，那么种子的问题也就是男人的问题我们放到后面说，我们先来说说这块地的问题。<br/>我们都知道周易易经是中国传统文化的精髓，在易经会把女性对应坤卦，那么坤对应的就是大地。我们知道大地有包容性孕育万物，但是现在的女性会应该种种问题而很难怀上宝宝。甚至很多即便怀上也是习惯性流产。那些到底是哪些原因让我们很好地受孕呢！<br/>首先我们来说说好孕的条件一。<br/>第一适当的年龄，最好的生育年龄大家猜下是多少，是21-25岁，还是25-28岁，还是28-32岁呢。<br/>其实黄帝内经里就讲到三七肾气平均，故真牙生而长极，就是说这个时候人基本成熟了，但是是四七筋骨坚，发长极，身体盛壮，这个时候是人身体最壮盛的时候，所以25-28是最好的生育年龄，这个时候怀宝宝很多并发症会少一些。生育后恢复也会好一点，关键是心理成熟度会更好,那么你对于妈妈这样的身份转化所带来的生活改变责任和压力，你承受能力会更好，所以综合来讲这个时候生宝宝是最好的。<br/>男性是40岁之前都可以，因为人的器官是会衰老的，很多男性年龄大了后精子数量减少，精子的活力减少。我们当中很多中年白领的男性是阳痿率是非常高的。<br/>所以养和不养是很重要的，保养是极其重要的。适当的保养能让你身体的机能没那么快衰老。。

先是无征兆地小腹痛得要命，巴巴跑去医院一查，结果是子宫肌瘤加糜烂加囊肿，还好死不死地有了身孕，（因为我月经不是很准，所以我根本没想过自己会怀孕）。医生的判断就是胎盘发育不是很好，最后流掉，顺道做手术去除囊肿糜烂之类。 我听到这些直接傻掉了。作为一个从小到大没怎么生过病的人，突然要进行一堆手术，我当时直接感觉世界都崩塌了！<br/>连后面怎么走出医院回到家都不知道。<br/>   回到房子，我抱着电脑查了一大堆资料，越查越心慌，这时正好又接到医院的电话，说还检测出CIN1，也就是癌前病变！我那时直接懵了。除了手一直在颤抖，根本不知道要接什么话。那边医生一个劲说这个不严重很容易治疗巴拉巴拉的，但是我已经被吓懵了。<br/>很多人也许得到这些诊断第一时间找家人，但是我不敢，我做了最坏的打算，我想着要么治不好，那就交待后事潇潇洒洒走，要么就是自己学医自己调理。虽然我对医学一窍不通，但我知道我的身体问题不是一日形成，也知道手术去除病症，未必能根治病因！<br/>   当时的我做出了一系列决定，辞了经常要熬夜的工作，跟对我漠不关心的男友分了手，按医生的要求做了人流和利普刀手术！当然因为当时我没有选择，也不知道怎么处理，如果放到今日也许我会更理智来面对身体的问题！接下来的几个月我开始狂学习中医的知识，也一道学习营养学，并按照其中的方法来调理身体！<br/>   所幸，我找到了正确的方法，让我的身体重新恢复健康，也因为身体健康肤色变亮，整个人相比以前显得容光焕发。而现在宝宝两岁，健康又帅气懂事，所以我把这几年所学到的知识和方法分享出来，希望能帮到有需求的姐妹！