注意腹部和腰部的保暖，我有好几年的痛经史，真是太折磨了！不过前几天来月经时，啥感觉没有，太高兴了！不用被折磨了！

【痛经，有血块，说明宫寒量少，推迟，说明你血虚需要养阴补血提前，量又多说明气虚，需要补气养阳 。忽前忽后，说明脾虚，需要调理脾胃， 量忽多忽少说明肝肾亏虚，需滋补肝肾 还有产后长期痛经，更要小心子宫肌瘤

十女九寒，自身寒气中，在贪凉，还不注意倒霉是的保暖，血瘀加重，导致月经不调，痛经