从174斤到现在142斤，还是没来月经。。。。可能还得减，秘诀就是管住嘴迈开腿，玩命的跑。。。

回复 w1450619562982

我减了20斤左右，现在自然怀孕了，昨天官方了，一个月了！

怎么减的，亲原来体重是多少，发觉多囊减肥很重要

w1450619562982 发表于 2016-01-28 10:39

我减了20斤左右，现在自然怀孕了，昨天官方了，一个月了！

亲，恭喜恭喜你。你只是减肥，没有吃药吗？达英什么的，都没吃就怀孕了吗？

q1461721499319 发表于 2016-07-09 16:10

怎么减肥的

吃的简美有效

怎么减肥的

128减到94

我也减了20斤了，加油加油，再瘦20斤！

怎么减的啊

w1450619562982 发表于 2016-01-28 10:39

我减了20斤左右，现在自然怀孕了，昨天官方了，一个月了！

多少减到多少？

q1447341025535 发表于 2016-07-07 07:54

你是天天跑步吗？我天天跑，膝盖就有点受不了

我当时跑的也是膝盖疼，买双好点的跑鞋，普通的鞋子不能用来散步，还有如果有塑胶跑道最好，水泥地尽量少跑

ら莪厌倦り 发表于 2016-06-02 07:49

跑步减肥是对多囊最好的运动，我减了二十斤，严格控制饮食，没吃药的情况下所有血值达到正常范围，并且自然好孕

你是天天跑步吗？我天天跑，膝盖就有点受不了

郜郜 发表于 2016-02-14 19:50

主要是控制食物热量，像我们这样的身高每天热量少于1300才有减肥效果。还有就是每周运动三次，每次至少40分钟。这样减肥不仅不会损伤身体，还会让身体机能更好。一句话：管住嘴迈开腿

我每天都运动，不吃宵夜，一个月瘦了10斤。继续努力

小妙云的妈咪 发表于 2016-06-28 10:34

那估计要饿死了

，为了激素好转，为了怀个宝宝，再辛苦也值，我是激素指标全部在正常范围，没有吃过西药调理，当月怀孕的

luckybabysunny 发表于 2016-01-28 10:36

最胖的时候是133 现在是118

我134 目前122

ら莪厌倦り 发表于 2016-06-28 07:09

快走加慢跑，饮食一定要控制，每天不吃米饭，蔬菜少量，吃点蛋白质的食物，但是也不能多

那估计要饿死了

q1447341025535 发表于 2016-06-28 07:35

你是怎么控制的，我早饭，午饭正常吃

吃的很少，建议你下个app，薄荷，对你有帮助的，只要你消耗的热量大于摄入的热量就会瘦

ら莪厌倦り 发表于 2016-06-28 07:07

饮食控制了吗？我都是严格控制食物的

你是怎么控制的，我早饭，午饭正常吃

小妙云的妈咪 发表于 2016-06-28 00:18

需要怎么跑？多久才能减这么多斤？？？

快走加慢跑，饮食一定要控制，每天不吃米饭，蔬菜少量，吃点蛋白质的食物，但是也不能多

q1447341025535 发表于 2016-06-27 22:31

我最近也跑步，体重没变化，每次5公里左右

饮食控制了吗？我都是严格控制食物的