很专业，留着看

程韵2788 发表于 2014-5-11 14:40
<br/>mm太专业了！经mm科普完对自己吃的这个算是有点放心了，mm是怎么个吃法？一天几颗？还有DHA选的是新章的还 ...

<br/><br/>维生素我是减量吃的，因为考虑到东西方饮食结构和体格差异，我目前每天2片，到晚期可能考虑增加到3片。鱼油我用new chapter的

七夕妈咪 发表于 2014-05-10 22:18
<br/>我吃这个加叶酸，过段时间再吃钙片<br/>http://image.bozhong.com/app/2014/05/10/4e242d7511870e79d8eb95e38bf7f6fe233487.jpg

这个叶酸已经含量是三颗600个单位，还有必要再吃叶酸吗？医生推荐正常用量是每天400个单位，叶酸补过量也不好吧

青缕兰香 发表于 2014-05-10 19:10
<br/>...

mm太专业了！经mm科普完对自己吃的这个算是有点放心了，mm是怎么个吃法？一天几颗？还有DHA选的是新章的还是nodic家的？

我吃这个加叶酸，过段时间再吃钙片<br/>

程韵2788 发表于 2014-05-10 18:35
<br/>诶呀 刚才那个发错了 是这款 新章孕妇吃的 我也是刚买 当初在美国gnc门店时sales推荐的 好在哪里也不太知道 也就是鱼油来源比较安全吧<br/>http://image.bozhong.com/app/2014/05/10/e7fe08f3f836663914c802d895eb8e47606636.jpg

嗯 这个也分不清好坏了 反正比国产的安全多了就是

我跟楼主吃的 都差不多。我也是用new chapter 的维生素，早在怀孕前，我就做过功课了。new chapter 70%以上成分是有机的，还不是百分百，美国目前好像就两款有机，另外一个是rainbow light organic prenatal 这两款有机都不是美国农业有机认证，而是其他第三方认证的。这种食物提取的维生素也是有利有弊，像VA，VD含量就比合成维生素要高（我猜想是食物提取的很难做到公式化那么标准），另外基本不含钙和DHA，但是食物提取感觉更安全，所以利大于弊。
<br/>Nordic Naturals和new chapter 的鱼油也做过比较，各有各的长处。
<br/>Nordic Naturals针对性更强，主要是补DHA，含量高，相对也更经济。但是高温提取，只能留下DHA，EPA 但其他没有。这种提纯工艺比较成熟，重金属过滤程度高。
<br/>new chapter 的鱼油是冷压榨提取，像提取橄榄油那种工艺，因为不高温，基本不破坏鱼油营养元素，但是用的不是高温的传统工艺，理论上没有传统工艺的高温提取，过滤重金属程度高。但是 new chapter 的鱼油也是有第三方检测的，重金属含量低于安全的标准，应该也不必担心。另外，new chapter  EPA含量相对高，含有EPA 是有益的，但是就是不清楚这个含量是否安全

桃来小宝马 发表于 2014-05-10 18:26
<br/>这个DHA倒没吃过呀 怎么样 我吃的是nodic的那个 美国孕妇协会推荐

诶呀 刚才那个发错了 是这款 新章孕妇吃的 我也是刚买 当初在美国gnc门店时sales推荐的 好在哪里也不太知道 也就是鱼油来源比较安全吧<br/>

程韵2788 发表于 2014-05-10 18:06
<br/>新章孕妇的有对应的DHA啊，我刚买在路上，打算第三个月再吃。<br/>http://image.bozhong.com/app/2014/05/10/8912ac96afda2568212700d6351b5a41924224.jpg

这个DHA倒没吃过呀 怎么样 我吃的是nodic的那个 美国孕妇协会推荐