亲，手机上下个软件就好了，各种生理周期的软件好多的，这个很方便。


如果答案帮到你请采纳为最佳答案！祝你好孕！

百度文科可以查到

可以下个大姨吗软件，里面有记录体温的表格，日历也可以记录爱爱的时间，以及大姨妈的时间。

每天早上起床后，不要乱动，也不要说话，真接把体温表话在嘴里，五分钟后拿出，这样测出的体温做记录。36.4以下为低温，36.5以上为高温。没排卵前体温一直是低的。如果体温突然升高且以后连续几天依然升高，那么升高前的最后一次低温的那天为排卵日。这天同房或是测出体温升高的那天早上同房，都是受孕机率大的时间。 祝你早日怀孕。

播种网就有吧，百度上一搜很多啊，可以按自己喜欢的尺寸打印。话说现在播种网那个备孕神器app大家不是都觉得挺好用的吗，手机下载下来直接用就好啦

论坛里就有 可以记录的