我也是血糖高，营养师建议少食多餐，每天3顿主食，3-4顿小点心零食之类，减少米面摄入量，一顿主食吃一个拳头那么大的一团米饭碳水化合物的摄入量就够了，相当于30克的糖了。我现在吃东西习惯性看下包装上的营养成分表，注意不要吃太多碳水化合物高的食品。

昨天去检查 喝糖水后是9.5 医院让复查 我没去 我想过几天去别的医院在检查一次看看

我是在正常范围内的上限  医生让每周自己扎手指   控制主食  没事多溜达

我糖耐量也高，1小时9．07，但少吃点多运动点就好了

天蓝妈 发表于 2014-4-8 10:13
<br/>我，看了营养科医生，少吃米、面，少吃稀的，吃杂粮饭，不吃甜的(水果、饮料、零食等) ...

<br/><br/>少吃米、面，还有啥主食可吃么？我吃的已经够少了。。。哎！

喝糖水后一小时11啊，空腹和两小时都正常，被医生盖高危了，哎

我糖耐  空复5.2，一小时后9.99，二小两后6.06
<br/>医生说空复跟  一小时后的都算是偏高。。。
<br/>所以让我每周去社康扎手指测
<br/>上周的
<br/> 空复4.8，中餐两小时后7.2（特意吃的面食），晚餐两小时后6.1
<br/>
<br/>所以建议不要吃面食...面食会影响血糖...
<br/>

我喝了糖水一小时之后8.9！医生说可能和头天吃了水果有关系，过了3天，头天没有吃水果，空腹去测，4.0！医生说没事！！

我5.1，都被医生建议控制甜食。。。