每人o 发表于 2013-12-23 15:18
<br/>为什么呀？我做的粥里面没有大米，全是豆子杂粮什么的，里面的糖分很少。应该是挺好的呀 ...

<br/><br/>豆子没事的。其它杂粮如果糖分含量很少的应该也没事。如果是黑米紫米这些也是米类的，就不行。淀粉含量高，而且容易吸收的话也是最好别吃。

炮炮快长 发表于 2013-12-20 14:41
<br/>胰岛素抵抗不能吃粥的

<br/><br/>为什么呀？我做的粥里面没有大米，全是豆子杂粮什么的，里面的糖分很少。应该是挺好的呀

每人o 发表于 2013-12-13 17:04
<br/>我也是现在开始减肥。身高：166 体重：140.因为太胖影响卵泡发育。决定减肥！
<br/>一天三组仰卧起坐，一组20.   ...

<br/><br/>胰岛素抵抗不能吃粥的

我也是现在开始减肥。身高：166 体重：140.因为太胖影响卵泡发育。决定减肥！
<br/>一天三组仰卧起坐，一组20.  因为我膝盖不好，所以不能跳绳跑步。所以改为俯卧撑三组，一组20.姐妹们谁能帮我想想什么运动不是下肢用力的吗？生命不息，减肥不止啊。
<br/>对了，还有就是饮食上控制。最好吃杂粮粥。红豆黑豆黑米红枣桂圆等等大家能想到的都可以煮成粥，饱腹感十足热量还低

我和身高体重差不多，这几年一个劲的胖，七八年前胖了三四十斤，一直减不下来

我也来减肥 168 130斤 从今晚开始每天跑步机快走40分钟 垃圾食品拒绝 一起监督 迎接宝宝的到来<br/>

呵呵，一样，不过我不打算减肥，但要宝宝更重要！