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<br/>我每天一早醒来要喝350ML左右的低温水，然后休息一下起床，正常早饭前后就会便便了。
<br/>我上火很很严重，严重到鼻子出血也米问题。
<br/>不过我正常一天一瓶订的酸奶。

一天一年一场梦 发表于 2012-5-17 11:46
<br/>是那种稠稠的酸奶么？还是酸牛奶？

<br/><br/>酸牛奶！

吃香蕉喝蜂蜜多喝水，养乐多是乳饮料，添加剂多，还不如吃固体酸奶，多按摩下腹部，顺时针哦

我长年以来都有便秘，经常三到五天才上一次大的。因为准备怀孕，被公公婆婆逼着天天喝超市里面那种纯牛奶，渐渐地也习惯了，坚持天天喝了一个多月吧，明显感觉精神好多了，最重要的是我现在天天都要大解，肚子感觉好轻松啊。所以我得感谢牛奶！因为他有滋阴润燥的作用。

 我喝蜜蜂感觉没啥效果，主要是现在的蜜蜂好多都是用糖水香精勾兑的，太假了，根本买不到纯蜜蜂！

我觉得吃玉米或者喝玉米汁挺有用

我36周了，却总拉肚子，不知道是不是水果或者酸奶吃多了。
我每天早晨喝蜂蜜的，隔天左右一杯酸奶，每天吃水果，最近香瓜吃的比较多。
也不能说是拉肚子吧，就是便便很稀，每天一次。
情况供楼主参考。

晚上早上喝温蜂蜜水，早上空腹吃一勺熟黑芝麻，水果可以吃香蕉，很有效，你试试

我也事严重便秘，本身就有结肠炎，后来就坚持每天早上喝蜂蜜，买的那个同仁堂的荆条蜂蜜，感觉稍微信得过点，然后多吃水果，我觉得光明的那个植物乳酸菌也还不错，实在不行的时候，我就出狠招，抹香油，哈哈！这样坚持坚持至少还是能保证一两天能大大。。。

TT’sBaby 发表于 2012-5-17 00:27
<br/>我喝卡士

<br/><br/>是那种稠稠的酸奶么？还是酸牛奶？