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[孕中晚期反应]

到底怎么样才能控制体重,18周了涨了20斤!

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4842980 楼主
谢赞,祝宝宝宫内健康成长!
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我孕前就是胖子,150斤,现在孕18周了,已经很努力的控制了,还是涨了20斤。上次怀孕是140斤的人,到生的时候208斤,所以这次就注意了。可是没想到还是不知不觉涨了这么多。怎么办啊。。。。


 


说到吃饭吧,我吃的真的不算多,早上就是一个面包,一个奶,一个蛋的量,中午在食堂吃,正常的菜肉,一个很小的馒头或者一两米饭,一碗稀饭。晚上就是跟着家人吃一点,应该也不算太多。反正我妈说我吃的不多。不过我挺爱吃零食的,怀孕了,胃总是不舒服,嘴里也就不舒服,总觉得想漱口,有异味,所以就想吃点有味道的东西,我就经常吃水果,也叫点别的零食,栗子啊,蛋卷啊之类的。可是也不能这么个涨法啊。。。。。


 


我最最想问的就是,我已经涨到170斤了,有没有什么办法,还不影响肚子里宝宝的发育,体重还能再降一点呢?求助求助。希望大家能给我好办法。


 


PS。我也有散步哦。

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81
九级宝宝 | | 来自WAP
18周+只胖了两斤,孕前108现在110,我们平均一下就好了。
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80
九级宝宝 | 备孕中 |
你跟我预产期差不多,我前三个月瘦了2斤,孕前98。现在102,医生还让我控制呢,不要放开吃。我的目标是到生的时候不超过120斤
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79
九级宝宝 | 备孕中 |
健康的零食(如坚果)可以每天吃一小点,其他零食戒掉吧,零食热量高又没营养,说不定对宝宝还不好。水果每天也控制量,你这样的体重不要超过两个中等大小苹果的量。另外不知道你每天的消耗有多少,是整天待在家还是坚持上班,可以依据实际情况适当增减,千万不要经常吃到让自己感到满足。
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78
八级宝宝 | 备孕中 |
高碳水化合物饮食,肯定长肉的。特别是蛋糕啦什么的,糖分也高。
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77
十一级宝宝 | 备孕中 |
怀孕之前就130,现在还是130,我体重都没变,不过好在宝宝一切正常
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76
九级宝宝 | 备孕中 |
原始体重100斤,怀孕两个月我已经长了8斤了,没有早孕反应胃口奇好,第一胎的时候从100斤长到140斤,希望这次能控制在130斤以内,不知道有没有希望em25
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75
八级宝宝 | 备孕中 |
不要喝果粒橙这样的饮料甜的东西,我前个月喝了不少,胖了好多
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74
九级宝宝 | 备孕中 |
我六个月的时候就胖了20斤,本来怀孕前就胖,后面几个月就控制了下,没怎么涨,没控制吃,就是每天中午晚上都遛弯,体重没怎么涨,前期做B超宝宝比实际孕周都大一周多小两周,后期控制下,宝宝涨的也不多,跟孕周差不多了。不知道有没有关系。
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十级宝宝 | 备孕中 |
楼主胖太快了,我16周时还是一斤没胖到的,也是正常饮食
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