用熱毛巾多敷乳房，把乳腺敷通后，用吸奶器吸，多吸几次，吸的時候乳房里面有像外拉扯的感觉后就給寶寶吸，尤其是寶寶餓了的時候吸的力气最大，要不叫你老公吸也行。還要多喝湯，多吃蛋。漸漸的就会越来越多了！

最主要是多吸哦.

好像说出了月子再去找按摩的也没用了吧！只能多吸吸多吃点下奶的东西了

其实最好的办法就是多吸，你是不是前期没有坚持给宝宝吸哦，生下来2-3天没奶也要吸，越吸越多，现在这么久不知道你还有效果不了。

医院应该也有专业的催乳师吧，你这情况是得催乳师帮你按摩下疏通乳腺~