最好是多锻炼。。
<br/>这是最好保健治疗，没有副作用的方式了。。
<br/>听过理疗也可以改善，但是关键还是在于运动
<br/>平时没事多仰头，脖子向上伸展。。

理疗是可以好的，之前家人也是这样的，用的就是段氏的理疗贴，确实不错，现在已经好了，那边不是很清楚，但是段氏的是只有网上有的，你那边也可以在网上买啊，平时的时候可以多加锻炼身体，会更好的。