营养师说那这个面包，蛋糕的含糖量是很高的，哪怕是全麦的

这个礼拜我感觉突然开窍了似的，除了在外就餐以外，在家里吃的，血糖都不高了耶

我也血糖高，还去医院看了营养科。早餐最好加上蔬菜（可以降血糖），我是早餐加上一小条黄瓜；干的和湿的要分开吃，喝了水或牛奶后15-20分钟再吃干的东西；餐后要散步15-20分钟。我每天就这样做的，现在血糖不高。牛奶要喝鲜牛奶，其他的就不要喝了，含糖量高。

今天去糖尿病门诊了，医生觉得血糖还是不好，下礼拜去还是这样的话就得住院。是有几个数值比较高，但是我觉得都能找到原因（水果吃多了或者在外面吃饭没控制好），唉，郁闷不想住院。

对，觉得还不错

tippi1981 发表于 2013-8-21 17:28
<br/>牛奶我一般是早餐200g，三元每天送的那种。
<br/>吃过一次沱沱工社买的德运牛奶，觉得一股奶粉味。
<br/>
<br/>

<br/><br/>买面包机做的吗？一直考虑买个面包机呢

luxi20060911 发表于 2013-8-21 13:36
<br/>吃燕麦片也一样，估计是牛奶的问题

<br/><br/>牛奶我一般是早餐200g，三元每天送的那种。
<br/>吃过一次沱沱工社买的德运牛奶，觉得一股奶粉味。
<br/>
<br/>我鸡蛋牛奶一片自制面包，加一点青菜，空腹4的话，差不多2小时6的样子。

甜宝20130201 发表于 2013-8-21 15:20
<br/>我也每周在测血糖
<br/>早饭一个鸡蛋、一袋牛奶（超市买的那种），半个花卷，小碟凉拌黄瓜或者豆芽
<br/>2小时后都在4 ...

<br/><br/>医生是说早餐也可以吃点蔬菜来着，我就是懒，没弄

神國兒女 发表于 2013-8-21 15:25
<br/>是滴。 真是，我还以为我没事，结果中标。 我下周去看营养师， 到时候给大家分享。  ...

<br/><br/>好滴好滴，大家集思广益，我周五也要去看糖尿病门诊，回来以后再来反馈信息。