叶米粒er 发表于 2013-6-13 19:04
<br/>月经期怎么减阿？运动么？

<br/><br/>月经期最好不要运动过激，不然子宫，盆腔会受损的。最好在月经完全干净的时候在做运动。其实，月经结束后的第一个星期也是减肥的黄金时期。好好把握哦。我的经期也快结束了，我们一起加油吧

把时间挤挤咯。。还是要注意营养的。我看很多人迅速减下来也是不吃米饭的。反正，加油！！

bigfish妞妞 发表于 2013-7-2 12:06
<br/>你这种吃法会不会很辛苦啊，我觉得我自己好像做不到哦。。因为我每天都还坚持至少一个小时的运动呢。如果 ...

<br/><br/>主要是运动了，这个方式好，就是我没有时间去运动，我又想快速瘦下去，所以只能这样了。

贺贺的北鼻 发表于 2013-7-2 10:35

我早晨豆腐脑油条，中午黄瓜西红柿，晚饭不吃，我今天又开减了，早晨一根黄瓜，中午两根黄瓜，下午馋了吃 ...

你这种吃法会不会很辛苦啊，我觉得我自己好像做不到哦。。因为我每天都还坚持至少一个小时的运动呢。如果我这样的话根本就没有体力运动的，今天早上我去爬山了，流了很多汗，吃 了肠粉和一碗汤。刚才吃了一个橙子。中午可能一碗粥加点青菜之类的，下午还要去游泳大概2个小时吧。晚上也喝点粥吧，要是可以只吃菜就好了，反正今晚我再尽量吃少今年夏天，减肥是主旋律。为了宝宝能快点来找我。。。我也拼了！！

一起加油！

bigfish妞妞 发表于 2013-7-2 10:23
<br/>你怎么减？每日三餐怎么处理的？我都的雷打不动了、、

<br/><br/>我早晨豆腐脑油条，中午黄瓜西红柿，晚饭不吃，我今天又开减了，早晨一根黄瓜，中午两根黄瓜，下午馋了吃西红柿，晚上不吃，这个月我要拼了。

贺贺的北鼻 发表于 2013-7-1 17:28
<br/>我也在减肥，瘦了13斤了。这个月打算至少减10斤。争取早日促排

<br/><br/>你怎么减？每日三餐怎么处理的？我都的雷打不动了、、

我也在减肥，瘦了13斤了。这个月打算至少减10斤。争取早日促排

别灰心，减肥，一起减肥！买点炒好的黑豆 每天都吃点，加油！

yin713 发表于 2013-06-13 16:56:17我都是在月经期减，瘦的挺快的

经期怎么减又不影响YJ呢？