我有个疑惑，这体温会不会受外界的影响？比如今天外面比较热，我开空调睡，明天感觉挺凉爽，只开风扇睡。开空调当天体温会比开风扇的体温低，这会准吗？我每天都是7点测的。

我每天睡到自然醒量的，发现一般五点多和六点多量相差不大，一过七点体温要高个0.3度左右。我能说我每天量是用手把体温计抵到舌根底下量么？不用手的话体温计会滑到牙齿那，真怕一个不小心被我咬碎了。

嗯，每天睡到自然醒，就测体温
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哈哈，我也是，测着测着睡着了

最好在每天同一时间段来测，因为我们的肾上腺素会在早4点左右开始逐渐升高，以准备开始一天的身体运作，所以4-9点之间的升速较快，因此导致我们的体温变化也会比较大，所以最好每天早上在同一时间测基础体温，相差半小时ok的，差1小时就不太好了，因为肾上腺素平均1小时一次波峰波谷变化。

最好在每天同一时间段来测，因为我们的肾上腺素会在早4点左右开始逐渐升高，以准备开始一天的身体运作，所以4-9点之间的升速较快，因此导致我们的体温变化也会比较大，所以最好每天早上在同一时间测基础体温，相差半小时ok的，差1小时就不太好了，因为肾上腺素平均1小时一次波峰波谷变化。

我就这个问题问过医生，医生说，睡到自然醒就测，不管什么时间。但是大家可以看到，我的体温就不平稳了

我就这个问题问过医生，医生说，睡到自然醒就测，不管什么时间。但是大家可以看到，我的体温就不平稳了

楼主，还是规定一个时间进行测试比较准确，我之前也有同样的问题，相差两个小时的温度就不太一样了，当时我就是觉得哪个温度好就用哪个，其实温度也不能完全说明问题，就是告诉自己身体的规律罢了！别在意，定个时间，再测体温吧！