这两天特别懒，估计是大姨妈快来了

还是得加大运动时间，有氧运动起码要30-40分钟以上才有燃脂效果，否则起不了减肥作用的，所以运动时间至少要达到1个小时以上。只要每天的消耗热量超过摄入热量，就会一点点减下来了。

多囊，时间长，最长两个多月，去年年底胎停一次，现在又有50多天了，还没来。断断续续减肥有近一个月吧，具体没记录，减前140+，现在早上空腹67+，主要是晚上少吃和跳郑多燕的有氧操，最近几天有点坚持不住了，馋的很，心情也不好。最开始几天效果明显，因为少吃了么，现在有点停滞了。请赐予我力量，让我坚持下去！

140看来真的是个瓶颈，已经十来多天了，体重还在这个数字上。
<br/>还剩5天了，不管用什么方法，到月底一定要下这个数字

有一部分会，我就长了二十多斤。但瘦人也有多囊的。相对的胖多囊会好治点，只要减肥体重的14%有一半人就会恢复正常排卵

dg6666666 发表于 2013-6-11 19:12
<br/>恩 所以才要减肥 ，把长上去的二十多斤减掉

<br/><br/>多囊就会肥胖吗

体重又达到142了，减肥伤不起啊。这个月还有十七天，希望减肥成功后会自动回复排卵。
<br/>如果不成功，老头子逼我喝中药啊，不要啊，提到中药就想吐。
<br/>为了不喝中药，拼了

liliyaobyby 发表于 2013-6-12 16:26
<br/>错了 之前体重79  现在体重75.3  追求目标60

<br/><br/>我也要加油 ，我的目标130。现在体重142，早晨称了轻了两斤

dg6666666 发表于 2013-6-4 08:56
<br/>我多坚持半个多月了，控制饮食加适量的运动，但我觉得运动强度有点小，减肥效果不是很明显。20多天才瘦了4 ...

<br/><br/>每天跳肚皮舞舞一小时，散步半小时，做猫式瑜伽动作10分钟，坚持了10天，没有节食，有两顿胡吃海喝，腰围-2cm
<br/>