我也是这样，大约每周一次，很费劲。后来我就天天喝酸奶有点缓解

可以喝豆浆呀，对便秘我觉得挺有效的，每天早上一杯

我除非是非常顺畅的时候会自己拉  硬的我都是靠开塞露  没办法 好怕把宝宝拉出来  

我好像没有LZ那么严重 不过听说到了后期 我同学说 可能会引起宫缩 实在不行 去问问大夫吧

可以用力的，没关系，谁不用力呀！

告诉大家，我觉得怀孕后反而比孕前要通畅多了，就是白天多喝水，多吃水果，多喝粥，少吃油腻食物，多吃蔬菜。

我跟楼主是一样的，上个月底去医院检查，医生让我吃点润肠的东西，多吃蔬菜水果，香蕉，蜂蜜水，后来就好点了，挺老人说红薯也不错的，红薯膳食纤维比较多，最好是中午吃，不过我自己还没有试过，这几天打算试试

要宝宝聪明，多吃核桃呀。

这个麻麻，你每天喝瓶酸奶看~我有点便秘的时候就和酸奶，很灵!
<br/>是听说怀孕不能太用力大大，但也没说怎么算是太大力！