跟大家分享一下茉莉花苞茶和蜂蜜的效果——14小时顺产记录

shanmaoruier

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1470014 楼主直达楼

谢谢亲的鼓励，爱你!

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很早就像跟大家分享一下我的生产经验，但是在月子中，所以一出满月就立刻上来了。

首先我要说茉莉花苞茶真的很管用啊，但是大家要慎用啊。我是从37周开始喝的，后来生产的时候医生检查确实是宫颈很软，顺产条件很好，但是也有一点问题，就是生产完了发现胎盘外膜破了，又清理了一遍，但是不知道是花茶的原因呢还是因为我是腰疼，所以阵痛的时候一直让我老公帮我揉腰，还被附近的护士发现并且阻止，说是怕子宫后位可能会引起胎盘破裂，晕。就再也不敢揉了，只能拍拍腿转移一下注意力，大家也要注意啊。

话说我觉得自己生的还算顺利，早上10点入院，晚上8点查的时候开了一个半骨缝，喝了蜂蜜水（浓热）后到10点左右就开完了，然后重点来了那个拉玛泽呼吸法真的很管用啊，我就是在开完骨，觉不出疼的时候开始生产的时候觉得这种呼吸法介绍的在生产的时候真的起作用啦，我基本上只使劲使了三次就生了，期间不疼，也没喊叫什么的，接生的医生都直接夸奖了一下。

现在想想呼吸法帮了我很多，在这里向大家推荐啊！！

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桃子来了

15 楼

六级宝宝 |

那个呼吸法是怎样的呀？我看下面有妈妈回复，这么复杂嘛？到时候那么痛，会记得做这些嘛？

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猪宝宝宝

14 楼

天使宝宝 |

幸福呀

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白鹿1984

13 楼

九级宝宝 |

拉玛泽分娩法，也被称为心理预防式的分娩准备法。这种分娩方法，从怀孕7个月开始一直到分娩，通过对神经肌肉控制、产前体操及呼吸技巧训练的学习过程，有效地让产妇在分娩时将注意力集中在对自己的呼吸控制上，从而转移疼痛，适度放松肌肉，能够充满信心在产痛和分娩过程中保持镇定，达到加快产程并让婴儿顺利出生的目的
<br/>步骤
<br/>一）、廓清式呼吸：即深呼吸，全身肌肉放松　　二）、缩紧与放松运动：　　紧缩左臂、握拳、伸直、抬高、放下左臂、放松　　把紧缩的左臂想象成子宫收缩，要作到除了子宫之外的其余部分放松　　口令：廓清式呼吸、紧缩左臂、放松、廓清式呼吸　　练习：紧缩左臂、紧缩右臂、紧缩右腿、紧缩左腿、紧缩右臂右腿、紧缩左臂左腿、紧缩右臂左腿、紧缩左臂右腿。　　练习需为仰卧位时进行，检查由LG来完成。要作到子宫收缩，而其他条件反射放松。　　三）、呼吸运动：用于宫缩时，采取胸式呼吸的方法，减少子宫压迫。　　1）、潜伏期的呼吸：　　潜伏期时每隔5-20min一次宫缩，每次宫缩持续时间为30-60s，宫口开0-2cm或者3cm。　　口令：　　1、收缩开始　　2、廓清式呼吸　　3、吸、二、三、四、呼、二、三、四（重复6-9次）　　4、廓清式呼吸　　5、收缩结束　　2）、加速期的呼吸：　　加速期时每隔2-4min一次宫缩，每次宫缩持续时间为45-60s，宫口开4-8cm 　　口令：　　1、收缩开始　　2、廓清式呼吸　　3、吸、二、三、四、呼、二、三、四　　吸、二、三、呼、二、三　　吸、二、呼、二　　吸、呼、吸、呼、吸、呼　　吸、二、呼、二　　吸、二、三、呼、二、三　　吸、二、三、四、呼、二、三、四　　4、廓清式呼吸　　5、收缩结束　　3）、减速期的呼吸：　　减速期时每隔30-60s一次宫缩，每次宫缩持续时间为60-90s，宫口开8-10cm 　　口令：　　1、收缩开始　　2、廓清式呼吸　　3、嘻、嘻、嘻、嘻、嘘　　嘻、嘻、嘻、嘻、嘘（为浅呼吸，停留在喉部）　　4、廓清式呼吸　　5、收缩结束　　4）、闭气运动：　　闭气运动时为第二产程，宫口全开10cm，胎儿娩出。　　口令：　　1、收缩开始　　2、廓清式呼吸　　3、吸气、憋气、用力（从1数到10）　　吸气、憋气、用力（从1数到10）　　4、廓清式呼吸　　5、收缩结束　　孕妇一个人练习时，可平躺在垫子上，双腿分开，抬高放在椅子或沙发上，双膝弯曲，臀部尽量靠近椅子　　5）、哈气运动：　　哈气运动时胎头娩出到一定范围，此时孕妇不要用力。练习时闭气运动和哈气运动要穿插进行。　　6）、吹蜡烛运动　　方法：以吹蜡烛方式快速呼吸。　　口令：不要用力――吹蜡烛。

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