11月17日
<br/>早上12点起床
<br/>早餐：一杯温水，半碗米饭，喝都豆浆，三颗红枣
<br/>下午：半碗米饭，6块黄鳝肉，豆腐蘑菇汤
<br/>运动，跳绳500下，快走半小时~~
<br/>今天称了体重神奇的48.9KG，大姨妈过后可能水肿消掉了~~努力~

没人顶，自己顶一下~！

11月16日
<br/>今天早上11起来，因为我是客服上中班，作息有点乱
<br/>早餐：一杯温水，排毒，一个苹果和小米粥，一个鸡蛋
<br/>下午上班之前：半碗米饭，一碗紫菜蛋汤，青菜和三个虾仁~~
<br/>运动：跳舞毯半个小时加500个跳绳，拉伸10分钟~~
<br/>体重没称~~估计还是那么多~呵呵~加油~

飞飞湮没 发表于 2012-11-16 12:36
<br/>楼主要健康减肥哦！

<br/><br/>谢谢亲爱的！肯定的啦！
<br/>

楼主要健康减肥哦！