紫薇妖妖 发表于 2012-11-23 14:51
<br/>我贡献一个吧！吃水煮板栗。吃了能通便呢！我一般头天吃个八九个，第二天就能上大号，也不费劲。一定吃白水 ...

<br/><br/>恩，炒的便秘啊~

清水无鱼 发表于 2012-12-17 11:14
<br/>我因为便秘用力一次YD见红，一次疑似破水，所以现在特别小心，每天香蕉酸奶，早餐是粗粮饼干加豆浆燕麦，睡 ...

<br/><br/>好吓人啊~

我因为便秘用力一次YD见红，一次疑似破水，所以现在特别小心，每天香蕉酸奶，早餐是粗粮饼干加豆浆燕麦，睡前一杯蜂蜜牛奶，定时排便，目前一天一次，想能坚持到生！

不知lz好了没？我曾在孕期便秘上吃过亏，这次怀孕无意探索出一个方子：麦片（开水冲开）+牛奶，很见效的。目前还没被便秘骚扰过。

32周了，每天早晨排便，既使沒有，坐馬桶上一個小時多也要等到排便！養成習慣就好，沒有便意就不排的話很不好，越天數多，便便越乾越硬越排不出！千萬別使勁呀，對腹壓不好！

那我算是奇葩类的吗~？没怀孕的时候基本上是2.3天一次~怀孕后~便秘神奇的消失了~每天一次~基本上都很顺畅~辛辣的东西根本没忌口啊~！我是西安的~西安这边的早餐有胡辣汤泡馍~花椒~辣椒~热性作料~！还是我儿子比较疼我~每天估计都在帮我运动~

幸好我孕中期在饮食方面就注意了，喝水也不少，就是目前喝水少了些。
<br/>我几乎天天吃猕猴桃，一天两个，目前这个时候猕猴桃冻得很多不太好吃了，我是山东的，不知道你们那水果怎样？再就是多喝水。
<br/>主食尽量粗细搭配，黑米，糙米和大米混着煮米饭吃效果不错。
<br/>如果比较难，尽量不要用力，对胎儿不好。还是去医院看看

我住院那几天严重到只能用开塞露了，结果用了也只是稍微缓解一点，最后使出了吃奶的劲才排出，第二天再上的时候都出血了。可能是住院天天躺着，火又大，痔疮都捂出来几个哦，太可怕了。

吃红薯，吃绿皮白萝卜，我喝雀巢的妈咪奶粉，三种都有用。