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辣妈瘦身食谱

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2340329 楼主
谢谢亲的鼓励,爱你!
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早餐:全麦面包、鸡蛋(可有可无)、豆浆(低脂或脱脂牛奶)、一份水果 中餐:主食1(最好是粗粮)、鸡肉或牛肉50克、蔬菜200克 晚餐:主食1两,适量鱼肉,适量青菜,一份汤 睡前:脱脂牛奶和一个小苹果 两餐间可以加水果或酸奶。   


 


瘦身餐一:哈密瓜盅    


材料:哈密瓜、蛋、红萝卜、西洋芹。 调味料:   


作法:哈密瓜洗净,由上端横切将内部籽挖除。蛋打散加少许水,红萝卜去除外皮切小丁,西洋芹洗净切小丁备用。将红萝卜、西洋芹加入蛋液中再倒入哈密瓜肚子里。将哈密瓜移至蒸锅中,盖上锅盖以大火蒸至蛋液凝固即可。   


功效:哈密瓜水分多、容易有饱足感,并含有高纤维。   


 产后妈妈减肥妙招,小S推荐清卿轻腿腰纤,口碑是您正确的选择!!

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三级宝宝 |
wgx黑眼圈
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五级宝宝 | 备孕中 |
真不错啊                  
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二级宝宝 |
wgx茫然  帖子不错
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四级宝宝 | 备孕中 | | 来自WAP
怎么都是推销产品的
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一级宝宝 |
产后塑身 踢掉恼人脂肪做个快乐辣妈
<br/> 嫁人生子是每个女人的梦想,十月怀胎顺利生产时更是女人最幸福的时刻。
<br/>然而即将面对的是松垮累赘的腹部,肥胖庞大的臀部和抬起手就满是拜拜肉的手臂,曾经性感自信的身材真的一去不复返了?
<br/>    产后第二个月是恢复身材的最佳时期,这个阶段身体的各种代谢都处于旺盛调理期,搭配合理膳食和运动,燃脂就能在短时间内事半功倍。胖妈妈回归少女身材不是梦,
<br/>
<br/>
<br/>  第一部曲:改变饮食构架  
<br/>    妈妈们生产后又进入了月子的调理期,很多人担心营养跟不上会影响奶水质量,所以拼命补充营养。其实在怀孕期间体内已经攒够了能量,月子期主要是为了促进身体子宫伤口愈合而进行的调理。
<br/>    所以月子期要保持清淡和均衡膳食,月子期结束后饮食应该恢复正常。每日三餐遵循早精、中足、晚清的原则,营养品也可以停下不用再继续服用,每日的膳食里要有蔬菜、水果和粗纤维,保证妈妈们的基础代谢。
<br/>
<br/>
<br/> 第二部曲:养成良好饮食习惯
<br/>    如果你是控制不了自己食欲的妈妈,小编推荐一款纯草本花茶——香妃阁纤体茶。香妃阁纤体茶的中药草本调理减肥*
<br/>采用中药减肥,从益气、健脾、化痰等着手,利用中药的优势,调整人体各器官恢复原有功能,转化人体多余的脂肪,恢复人体能量新陈代谢,从内到外对人体进行调节,从而达到健康减肥的目的。
<br/>*适宜人群*单纯性肥胖者、遗传性肥胖、营养性肥胖、产后肥胖、青春期肥胖、中年性肥胖、顽固性肥胖、反复失败、体重超标及对体形不满意者。*不适宜人群*儿童、孕妇、病理性肥胖、心脏病、高血压、肾功能全者!
<br/>中药草本减肥好处真是多多的!
<br/>1.没有副作用,因为所有成份都是可食用的,而且是天然的。
<br/>2.不要求节食,不要求运动,而且能够彻底调理身体,不会反弹。
<br/>3.很多药物减肥后,皮肤松垮垮的,甚至皮肤因药物而变的好差!而中药草本减肥,绝对让你紧绷绷,光光滑!
<br/>
<br/>
<br/> 第三部曲:目标瘦人体质  
<br/>    纯草本花茶——香妃阁纤体茶是一款100%纯天然植物精华制成的减肥品,绝对安全无副作用。它最大的作用是帮助妈妈们恢复正常健康的饮食习惯,从根本上拔除发胖的原因。加上富含的氨基酸和维生素、胶原,能帮助妈妈们减少橘皮和妊娠纹,改善睡眠质量差和便秘的毛病,恢复肌肤的莹亮光泽。
<br/>    瘦人体质是每个女人都渴望的,但瘦人体质并不是吃不胖,而是懂得如何搭配食物健康地吃。完美的身材是建立在健康生活习惯上的,只有真正把健康饮食作为生活习惯,才能保持身材不再反弹。
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