吃撒作用都不是很大。。。。每次上厕所很痛苦

每天喝菊花茶~~~~

我就一开始的时候会便秘，非常痛苦，上厕所恨不得都要哭了，不过现在完全没有。一天三次拉巴巴，很正常。

吃香蕉吃玉米喝蜂蜜。。都可以治便秘的、、管用喔

我之前一直很顺畅，因为一直在吃松籽，但上周没怎么吃吃的东西又有些上火，昨天又恢复吃了，今天又顺畅了，很好用，一天吃个七八十颗吧，不要吃太多，就抓上一把就可以。不要吃买的开口了熟了的会上火，要吃生的。

我怀孕之前就便秘，怀孕之后就更严重了，导致现在痔疮都比以前厉害了，用了好多法子都不管用，正打算生完孩子做痔疮手术呢

多吃点粗粮，特别是红薯，很好的东西

每天都自己磨五谷杂粮喝，排便基本上都比较顺利。
<br/>有的时候肚子胀但拉不出来，我会把卫生纸搓成一条，轻扫屁屁附近，一会受了刺激，便意就来了，很管用啊，哈哈！

喝野生的蜂蜜挺管用的。