我刚开始也是这样，根本就快 没奶了，牛奶是主食了，但我婆婆不让我给宝宝断奶，想尽办法，都没用好。。后来我小姨说，多吃饭，多睡觉，喝点汤，没事的时候给乳房做按摩，我照做了，没想到现在有奶了，几乎每天都不要喝牛奶了。以前总是认为喝汤就有奶，其实不是，多吃饭，可以少吃多餐，没事让宝宝吸，相信你会和我一样的。

还有就是狠心让宝宝吸！！！多喝水！

剖腹产有点伤身体，楼主先把身体调养好，我建议是多喝豆浆和孕妇奶粉比较有效，多吃菜，多活动，这样气血才通畅。

月子里的时候奶水还满够的，宝宝20天的时候新生儿肺炎+败血症住院12天，那会每隔3小时吸奶器吸一次能150-200ML，但宝宝出院后不怎么会找奶头了，都得我把奶头塞到他嘴巴里，一是可能我没有及时排空，二是可能吃了酸的东西，不知道怎么搞的40多天的时候突然有一天不涨奶了。。。于是我开始了跟楼主一样喝汤度日的日子

但是我一直坚持让宝宝吸，没事了就拿酒酿出来喝喝，不过睡眠好真的奶水多。现在也感觉不到涨奶，但是宝宝吸两口能明显的感觉到奶阵，下奶的感觉，然后能听到宝宝大口吞咽的声音，但是感觉不到涨奶，还是没信心他到底吃饱没有。。。所以早晚还是有搭一顿奶粉。

不过我宝宝不挑食，只要把奶嘴塞他嘴巴里，白开水也喝

然后就是这两天我一个朋友自己做米酒的，从北京邮了两桶他自己做的米酒给我，说很下奶，可能纯度比酒酿高，我时不时倒点放杯子里对开水喝，觉得效果不错，他新浪微博 叫 米酒先生，你感兴趣的话去看看吧，我不是广告啊，只是这两天我自己真的在喝，觉得不错

感觉自己的奶和吃什么 关系不是很大，但是得吃肉，连着吃素菜好像奶就会少~，月子里猪蹄汤，鲫鱼汤喝了不少，除了增肥之外，奶依然不够~~不过出来月子五十多天，奶渐渐就够了呢，因为回娘家住了，可能心情也好了，吃的也顺口（之前是婆婆伺候），奶就突然够了，之后几乎不喝汤，就是正常的饭····

所以，~~总结几点

1.月子里奶水不够，不是被判死刑。以后还会有机会多起来，我身边也有这样的例子。

2.保持睡眠充足，吃得要饱，要有营养。关键心情要好啊，

3.实在不够也不要强求，搭奶粉也很好。不要为了追求全母乳，搞得自己身心疲惫，对孩子也影响很大~

原帖由 易颖 于 2011-10-25 09:59 发表
而且我妈妈说老喝猪蹄汤容易得3高，不太准我吃了，可是宝宝除了母乳什么都不吃，一喂就哭，别的发物对我来说又没什么用，真不知道怎么办了，有奶的妈妈们，你们什么都不需要吃就每天都有奶吗，还有没有荤奶的妈妈来给我支支招啊，我真的快疯了，一个人带宝宝真的很累，而且奶水又不足

 

我用吸奶器一次双侧才60ML，我担心宝宝满月时体重增长不达标，哭

 

 

楼主你宝宝满月时体重增长超过1.2金就是正常，不用担心的，你宝宝当时达标了吗

我觉得鲫鱼汤很通奶。

我在宝宝两个月的时候也没有多少奶，我每天吃鲫鱼，经常给宝宝吸，宝宝没有吸完的，我用吸奶器在抽出来留着等下给他喝。 后来才多的。

奶水不足的进来学习。

 

好的,谢谢楼上的