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[饮食营养]

孕妈妈今天你吃鸡蛋了吗?

 
查看: 74026|回复: 171
74026171 楼主
谢谢亲的鼓励,爱你!
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刚怀孕的时候,去孕 婴 乐买孕妇内裤,那里的营业员说前3个月多吃鸡蛋和核桃,对宝宝会比较好,因为前3个月正是宝宝长大脑的时候,他说有个老顾客家宝宝一个月不到的时候,你和她说话,宝宝也会啊、啊、啊的回复你,所以亲们如果要是想要宝宝更聪明更健康的话,到是可以考虑我这个建议哦!我还特地上网查了下


 


孕妇吃鸡蛋的好处:

鸡蛋的最可贵之处,在于它能够提供较多的优质蛋白,鸡蛋蛋白质含有各种必需氨基酸。每50克鸡蛋就可以供给5.4克优质蛋白,是常见食物中蛋白质较优的食物之一,因为它的生物价值较高。这不仅有益于胎儿的脑发育,而且母体储存的优质蛋白有利于提高产后母乳的质量。一个中等大小的鸡蛋与200毫升牛奶的营养价值相当。每100克鸡蛋含胆固醇680毫克,主要在卵黄里。胆固醇并非一无是处,它是脑神经等重要组织的组成成分,还可以转化成维生素D。卵黄中还含有维生素A和B族维生素、卵磷脂等,是最方便食用的天然食物。

      鸡蛋的组成成分较为复杂,卵黄和卵白都含有多种氨基酸。其中卵白中的一些蛋白质有抑制蛋白水解酶的作用,但是通过加热的方法可以将其破坏。所以食用未煮熟的鸡蛋不仅因为未被充分高温消毒而含有沙门氏菌,而且还会影响人对生物素的利用,导致某些生物素的缺乏。因而,孕妇必须食用经彻底煮熟的鸡蛋。
    妈妈们一定要记得吃哦!!!!!!
 

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172
十四级宝宝 |
知道怀孕后基本上鸡蛋是一天不落的,每天至少2个
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171
七级宝宝 | 备孕中 |
不喜欢吃水煮蛋,听别人说土鸡蛋好吃点特地去乡下买了,但是照样吃了想吐。只能烧面条时放一个或是蛋汤之类的。不过坚持不了每天吃
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170
十二级宝宝 | 备孕中 |
不爱吃鸡蛋,没吃过。
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169
十四级宝宝 |
我一天一颗鸡蛋哦,有时候就改成鸽子蛋,好像鸽子蛋也是超营养!
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168
三级宝宝 |
我家胡萝卜 发表于 2011-6-15 11:17
<br/>啊,吃不下,闻到就想吐
<br/><br/>我也是 ,肿么办呢
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167
六级宝宝 |
我也很不爱吃鸡蛋,尤其是煮的。
<br/>因为觉得没什么味道。
<br/>后来舅妈告诉我可以沾着豆瓣酱吃。
<br/>(小妹妹5岁,以前一直不吃鸡蛋,舅妈就是用这个办法,现在也每天都吃)
<br/>我吃的是那个海天的黄豆酱。
<br/>确实不错哦,我现在每天都吃两个。
<br/>记得第一次吃的时候直接吃了三个,味道不错。
<br/>我是北方人,不爱吃鸡蛋的妈妈可以试试。
<br/>个人感觉不错。
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166
九级宝宝 |
几乎每天都吃 什么土鸡蛋草鸡蛋柴鸡蛋 搞不清哪个好 就轮着吃
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165
十二级宝宝 |
我差不多是每天早晨吃两个煮鸡蛋,其他时候鸡蛋做的菜一概吃不进去。
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164
十级宝宝 |
我一吃煮鸡蛋就闹肚子,这几天因为试着吃吃,结果还是不行啊
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