回复 阿布
没有人回答,我就自己顶![em03]

黄豆胃不好的要少吃，黄豆是产气食物，所以打豆浆要容易消化多了。

我认为还是直接吃大豆好！！！！！！！！！呵呵！！！！！！

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楼上的JM，豆子和红皮花生以及核桃仁一起榨汁吃，效果更好吗？对那一方面最好？俺也尝试一下[em02]

我也是每天早上吃鲜榨的豆浆， 和红皮花生以及核桃仁一起榨的，我婆婆每天早上榨的，相对而言我还是很轻松的

楼吃就这样吃黄豆不觉得很难吃吗?

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还好吧,不太烦的。

我是晚上泡,早上起来用豆浆机做,把豆倒入机器插上电源就可以了,等洗漱完毕豆浆也差不多好了, 热的,可以马上吃.而且一般我一次做好两三天的量,除了马上吃的外其他的放冰箱。第二、三天吃的时候只要煮熟了就行，自己做的干净一点吧。

楼上说得有理,可以借鉴![em06]

早上起来抓一把黄豆放水里泡，晚上做豆浆，一半晚上吃，一半留着第二天早上喝

我就是这样哈，早上起来做豆浆的话实在是时间不够呢

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直接吃黄豆吸收率只有60%, 而豆浆或豆腐有90%.