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今天是我怀孕13周+3天，老公总说我吃的太少，不是个伟大的妈妈。我承认，在怀孕的前三个月，因为妊娠反应（就是恶心干呕，一般不会吐），我的胃口很差，不能吃鱼和肉类，每天三餐就吃点蔬菜和米饭，但每天我都坚持喝两杯孕妇奶粉，吃两种水果，在孕早期内有一个月还每天喝一碗鱼汤。到了11周左右，我一看到鱼就吐，根本喝不下，所以就停了，直到现在，老公嫌我这也不吃那也不吃，说我有点自私。 现在是13周+3天了。进入了孕中期，我也知道要多吃些营养的东西。请JMS帮我看看目前的一天饮食是否足够： 早餐：一盒牛奶，一个鸡蛋，一碗黑米小米粥，偶尔还吃一个小小的紫番薯； 上午：一个苹果（或者其他水果），一盒酸奶； 中午：一小碗米饭，一点蔬菜（不大吃得下），炖骨头汤或者排骨汤（喝点汤不吃肉），炖蛋（一个）； 下午：一杯孕妇奶粉（加黑芝麻），水果； 傍晚：（快五点的时候）半只炖鸽子； 晚饭：和中午一样（晚饭胃口最差）； 晚上：吃点水果，十点左右，一杯孕妇奶粉
从怀孕至今我的体重一直都没有增加，现在我也有些着急了。请各位亲爱的JMS帮我看看这样吃行吗，需要补充什么，或者改进的？能不能把你们的饮食安排也简单写一下让我参考呢，谢谢大家啦！！！ |
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吃得也太多了吧
