看了JM们的回帖，感觉最好的方法还是让宝宝多吸吸。我也要多尝试一下，我的奶水也是不多。

我刚开始也是一个乳头内陷,被宝宝吸的死痛,而且还出血了,我就只给他吸好的那只,后来我婆婆教训了我.说刚开始是这样的， 做妈妈没怎么容易,我就忍着给他吸了,现在也好了， 宝宝胃口很大,不过我的产奶速度也快啊，喝开水也有很多奶水!!!1上次吃了鲫鱼汤,宝宝过敏,所以我到现在也只吃没几回!!

    多吃点汤汤水水了，如果宝宝不过敏,吃黄鳝也不错,不要吃太甜的东西,多让宝宝吸吸

我十几天的时候只能抽出20毫升，我是生气回奶了，也是汤汤水水的天天喝，没什么效果，孩子每天得吃四分之三甚至更多的奶粉，后来看有的姐妹说让孩子多吸，我就试着来，别心急，慢慢的来，循环渐进，我现在是全母乳了。另外保持心情舒畅，这点也很重要。那些汤水你还接着喝，再试试米酒冲蛋，然后主要就是让孩子多吸，千万别急，越急越没奶

王不留行是李时珍写的《本草纲目》里的一种中药，下奶的！你可以去中药店买！还有穿山甲也是的

王不留行是什么东东？煮鱼放通草放几克，通草在中药店可以买到吗？

[ 本帖最后由 安尼和安仔 于 2010-2-16 14:16 编辑 ]

我的奶水也不好，后来看到一个方子，我用的挺好的，现在奶水够吃了

方子：半斤鲫鱼+两杯黄酒煮汤，基本上不放盐或者放少量的盐，你可以试一下，我感觉比猪蹄汤效果好，还可以加上通草一起煮汤每天都喝

实在不行可以中药，王不留行，穿山甲

原帖由 玻璃心1982 于 2010-2-15 18:07 发表 风烟俱静 要去哪里找催乳师呢?

我在河北，不知道你在哪里？北京也有催乳师

太感谢各位了，我会试试，真希望有效，奶水够宝宝吃

我的奶水也不是那么够了，唉，真头疼。。。