在基础体温处于升高水平的3天内为易孕阶段
1.体温测量
排卵前体温:36.2~36.5度
排卵时降到最低点:下降0.1~0.2度
排卵后体温升高0.3~0.5度:36.8度左右
排卵后较高的体温将持续12~16天,平均14天.

白带较多且稀薄,持续3~5天,观察分泌物像鸡蛋清样,透明,高弹性,拉丝度长的这一天,就是排卵日.

卵子受孕能力在48小时内;
精子受孕能力在24小时内.
所以在排卵前3天或排卵后1天为易孕期
如果想好孕,就选择排卵日前后受孕率较高,还有就是在排卵期每隔一天同房,每天同房会影响精子的质量.祝好孕!

在排卵日及排卵日的前两天和后一天同房几率都是很大的,因为精子的存活时间为2-3天,卵子的存活时间为24个小时,所以只要你能确定排卵日,在这四天里隔天同房一次就可以,就像你说的每天都同房是会影响精子质量的,我们都希望有个健康的宝宝,祝你好孕.

如何提高受孕的"命中率" :

受孕时机有讲究

　　男子的精子随时都在生成，每日都可排出，一个健康的男子，每秒钟能生成１０００多个精子，每天能制造出一亿多个精子。比起男子来，妇女生产的卵子数就少得可怜了，正常妇女每个月仅发育成熟一个卵子，一年排出成熟的卵子约１２个，即有１２次左右的机会受孕。因此，准确抓住排卵日期安排性生活就是抓住了受孕的最佳时机。

　　自我测定排卵日期

　　应用超声波或腹腔镜，医生可以直接观察到卵巢如何慢慢地排出一个成熟的卵子。在绝大多数情况下，妇女自己是无法这样进行观察的，只能从下一次月经的到来，知道自己这个月又排过一次卵了。不过，只要掌握一些简单知识，妇女们完全可以知道自己是否在排卵，以及何时排卵。

　　自测方法（一）基础体温法

　　正常妇女在经过充分睡眠，醒后立即测出的体温称为基础体温，一般是清晨醒来后未起身即测得的体温。在排卵日前的一段日子里，基础体温一般在３６．５℃以下，到排卵日前一天，体温再下降一点，排卵日这天体温最低，一天后基础体温开始上升，幅度超过０．５℃，约经过１２～１６天，直至月经来潮。每个妇女可以根据这种规律性的基础体温，从最低的这天测算出自己的排卵日。

　　自测方法（二）宫颈粘液法

　　人类许多脏器（空腔脏器）有一种奇妙的自我开启和闭合的能力，子宫也一样。从表面上看，子宫颈与阴道相接，畅通无阻。但事实并非如此，在月经期中它允许月经排出，在月经周期后半段，子宫分泌的粘液又粘又稠，形成一个"栓子"堵住子宫颈口，此时即使再强有力的精子也无法通过子宫颈口这一"关卡"。但到了排卵期，子宫分泌的粘液又清又薄，子宫颈开启，精子也就容易通过，进入子宫。２４小时后，子宫颈又再自行关闭。因此只要观察自己子宫颈的粘液状况就可知道自己是否在排卵期，此时流出的白带如清鼻涕样。

　　自测方法（三）经间痛感觉法

　　人类的卵子每个月一次从一侧卵巢中发育成熟，"挤"出卵巢，释放出来，游向输卵管。这是一种动力学过程。离开卵巢的这一过程大约需要１～２分钟。此时卵泡破裂，卵子脱颖而出，这时会造成轻微的出血。如果这时的出血部位正好对着腹膜，就可产生一种不舒服的感觉，即一种隐隐约约的疼痛，称为经间痛。各人的经间痛感觉不完全一样，有的并不感到疼痛而只在一侧腰部有一阵阵发酸，也有的妇女感到腰部胀，一些妇女甚至无任何不适。有这种感觉体验的妇女，可以根据以往的经验，在估计的排卵期前后注意自己的感觉，预测自己的排卵日，安排受孕时机。

　　自测方法（四）日程表法

　　月经规律的妇女，可以利用月历卡来推算自己的排卵期。一般来说，排卵日在下一次月经来潮前的第１４天。在月历卡上标出这个日期，按此安排性生活，就最容易受孕。

　　自测排卵日的注意点

　　这些不用仪器通过自我感觉测定排卵日的方法虽然简单，但必须熟练正确使用才能有效。建议采用此法的妇女注意下列几点：

　　（１）最好几个方法联合使用以提高准确性。

　　（２）月经不准的妇女使用自我测定较难测准。

　　（３）有内分泌紊乱、慢性并长期服用某些药物等情况干扰时不易测准。

　　（４）确有其它器质性病因造成不孕的，应针对病因进行治疗后，再配合使用这些方法。

最好是让你老公忍上十多天不要射精，这样的精子跑得快！然后在排卵期你们隔一天AA一次，事后要用枕头把PP垫起来一下，这样有利精子流进去！

现在有卖排卵试纸的，可以用它监测你的排卵日，在试纸显阳性时同房命中率高。如果无排卵，试纸会显阴性，越接近排卵日时检测线的颜色也会与对照线越来越接近直到更深。