孕早期食欲不振是正常的，所以不用着急，4个月以后会逐渐消失。
下面我说一下增加食欲的办法，希望对你有用：
1、食物形态要能吸引人的视觉感官，同时还要清淡爽口、富有营养。如番茄、黄瓜、辣椒、鲜香菇、新鲜平菇、新鲜山楂果、苹果等，它们色彩鲜艳，营养丰富，易诱发人的食欲。
2、选择的食物要易消化、易吸收，同时能减轻呕吐，如烤面包、饼干、大米或小米稀饭。干食品能减轻恶心、呕吐症状，大米或小米稀饭能补充因恶心、呕吐失去的水分。
3、食品要对味，烹调要多样化，并应尽量减少营养素的损失。可根据孕妇的不同情况和嗜好，选择不同的原料和烹调方法来加工食物。
4、在进食过程中，保持精神愉快。


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饺子点醋吃，我吃不下的时候就这样吃，还管点用，酸酸的，开胃，要不到超市走一下，看想吃的赶紧买来吃。

我现在也是这样，没有什么特别想吃的。还老反胃。多吃些水果吧，吃点酸葡萄什么。

这是怀孕初期有很多孕妇都有的正常反映,而且那个时候胎儿还是个胚胎,还不需要很多的营养,所以不必担心自己进不了食而会影响孩子的发育.我怀孕40天后,反映就很大,每天吃了东西就会吐,一直到近四个月的时候这种装况才消失,当时也很担心,去检查医生说没事,只是如果你真的觉得很难受,实在受不了的时候,可以通过服药来止吐,但多多少少都有些负作用,所以,还是忍耐一下吧,这些都是正常反映,平时想吃点什么就吃点,吃完后要最少休息半个小时以上再走动,平常如果难受不想动,也没关系,等反映小了或没了的时候再活动.

我怀孕47天了,比你早2天,但我很能吃耶,虽然有时也会反胃,但我忍着忍着,有时是逼自已将注意力分散,听听歌或是找人聊聊天,就过去了,多吃点花样的东西,分散自已的注意力,别老想着要呕,就会好很多的.

少吃多餐,多带点水果,水煮蛋,牛奶什么的去上班,有事没事就吃一点,能吃多少算多少.