宝宝最好不要轻易的补锌补钙，最好先去医院检查过是否缺少再补，否则补得过量了也不好，其实有些时候孩子的锌和钙稍微缺少一些比过量要好得多。

我家宝宝喝的是新钙特，我很天给她喝一支，分两次服用，如果需到宝宝感冒或者消化不好就给宝宝停几天！

哪些孩子容易缺钙，需要在正常饮食之外特别加以补充呢？
1、两岁以内婴幼儿由于户外活动少、接受日照时间短，体内维生素D的生成受到限制，不利于钙的吸收而易造成缺钙，因此两岁以内的孩子应注意补充钙和维生素D。
2、早产儿、双胞胎、生长过快或冬季出生的孩子这些孩子比其他孩子更加容易缺钙，所以应注意提前预防。
3、长牙、换牙期的孩子孩子长牙、换牙阶段注意补钙，有利于牙齿的健康成长，可避免发生孩子出牙晚、牙齿成长稀疏、排列不齐、蛀牙等现象。
4、营养条件过好、体重超常的儿童这些孩子对钙的需求比一般孩子要多。
5、处于生长高峰期的孩子儿童在生长高峰期个头迅速增高，骨骼对钙的需求量也大大增加，钙的补充可以使孩子既长高又长壮，不会像“豆芽菜”一样弱不禁风。
6、患病的孩子婴幼儿患湿疹、反复呼吸道感染、急慢性腹泻等病时，容易出现缺钙症状，此时可考虑钙和其他营养素的合理补充。

宝宝对钙的需求
0-3岁的小宝宝正处于生长发育的高峰，钙的需要量较多，小于6个月的小宝宝每日所需摄入的钙为300MG，6个月到1岁的宝宝需要400MG，1到3岁的孩子需要600MG。宝宝虽然对钙的需求量大，但是由于身体各种机能还没有发育完善，消化能力较低，所以妈妈们最好不要过多地给小宝宝服用强化制剂。

宝宝通过食物获得的钙
俗话说得好，药补不如食补。小宝宝所需要的钙最好从食物中获得。众所周知，宝宝最主要、最好的钙来源是奶制品。一般来说，如果采用母乳喂养，只要妈妈没有严重缺钙的情况下，每100ML母乳中含钙30MG，按每天摄入约900ML计算，那么通过母乳，小宝宝就已经可以得到比较充足的钙源。主要看母亲的摄入量。 对于人工喂养的宝宝，婴儿配方奶粉中含有的钙是母乳中的2-4倍，虽然由于其中的磷较高导致钙磷乘积较高以及含有较多的酪蛋白会导致钙的吸收率相对较低，但是如果宝宝没有消化道的问题，他通过配方奶粉获得的钙源也是充足的。

盲目给小宝宝补钙有会有什么后果？
1、增加宝宝肠胃负担
小宝宝的消化系统尚不完善，当摄入的钙超过推荐量时，过多的钙只会造成他们胃肠道的负担。
2、导致便秘
小宝宝日常生活中大量摄入的奶类中蛋白质含量较高，过多的钙容易和奶制品中的蛋白质中的磷、酪蛋白结合，形成称为"钙皂"的硬块，大量形成就会导致宝宝大便干燥甚至便秘。
3、吸收率低.高钙奶中钙磷乘积更高，导致吸收率降低，大量不能被吸收的钙从肾脏排出，甚至会导致高钙尿症，对宝宝娇嫩的肾脏也是不小的负担。
4、缺锌
钙和锌的吸收是呈竞争性的，也就是说当钙太多时，会导致锌的吸收减少，锌的不足会导致小宝宝味觉减退，食欲下降，蛋白质合成不足，甚至还可能导致婴幼儿生长发育障碍。
5、缺铁
我国的宝宝普遍存在缺铁的情况。在铁摄入不足的情况下，高钙会大大抑制铁的吸收，这会让宝宝缺铁的现象更为严重。
总而言之，普通乳制品已经可以满足婴小宝宝对钙的需求，如果你的孩子每天能摄入足够的奶制品，再辅以适量的维生素D及足够的户外活动，宝宝一定可以健康成长。至于家里那些高钙奶、钙片等等，还是留给您自己吧。

补钙须知
不要听信夸大的承诺
因为钙对人体的重大作用，有些商家利用人们对补钙的渴望，在推出自己的产品时往往夸大其作用，给消费者以误导。研究表明，各种钙补品人体的吸收率只能达到40%，而有的厂家将高达99%以上的动物实验结果直接用于人体吸收率加以宣传，欺骗消费者。因此购买时必须弄清产品的钙含量、吸收率、有无副作用等，不能轻信"高效、高能、活性"等词。
不能过多地补钙
补钙虽然重要，但并非多多益善，对于不同年龄的人有不同的标准，要严格遵照中国营养学会推荐的中国人每日钙的供应量。如果一个正常人每天超过2000克，不仅造成浪费，且还会产生副作用。
注意VD含量
钙盐中VD含量并非多了就好。人如果每天服用400国际单位以上的VD，就有可能引起VD中毒，具体表现为食欲下降、恶心、腹泻、头痛等症状，因此选择钙品时一定要注意它的VD含量。
补钙的同时补锌、铁
宝宝在补钙的同时应补锌、补铁。钙能抑制锌的吸收，缺锌可降低机体免疫能力，造成孩子多病，而患病又影响锌和钙的摄入和吸收，形成恶性循环，影响孩子生长发育。铁是构成红细胞内血红蛋白的主要成份，在体内参与氧气的运转，交换和组织呼吸过程，人体内72%的铁存在于血红蛋。