如果营养品可以让人变胖，那世上最有营养的就是爱！

楼主先去医院作体栓，如果一切正常。楼主要努力做到“少动多吃多睡”多吃：奶油点心（奶油蛋糕，巧克力夹心，油酥并，等等），油炸食品（如炸猪排，炸土豆片等等），肉类（走油蹄胖，猪爪，牛羊肉等等，尽量多吃肥肉和皮），小吃（核桃肉，花生，芝蔴，瓜子，松子）要大量吃！多睡（吃饱了没事就睡，每天10小时以上，记牢一定要吃足了再睡）少动（少运动，少动脑）做到以上，不肥也难！食物增肥方 山药粥 成分：山药、乳酪、白糖。 制法 可分为两种。一种是将鲜山药洗净，捣泥，待大米粥熟时加入拌匀，而后调入乳酪、白糖食用；另一方法是，将山药晒干研粉，每次取30克，加冷水调匀，置炉上，文火煮熟，不断搅拌，两三沸后取下，调入乳酪、白糖即可食用。 山药性味甘平，可补虚赢，长肌肉、润皮毛，为治消瘦、美容之妙品。乳酪可养肺润肤、养阴生津。两者合用，可健运脾胃，资助化源，故于虚瘦病人，效果甚佳。

去查体！ 看看自己缺什么，或者是不是消化吸收比较薄弱

吃增肥药，激素

哈哈 你吃零食吗？不吃的话你就补盖吧 你如果不缺在补就会胖滴！也 被老坐这不好吃了就睡 。哦！

你想增肥?有病啊?想增肥?一个办法:吃饱了就睡,睡醒了就吃.戒烟.

身高177cm的健康体重指数是>=59Kg <=78Kg.您如果想增加您的体重，更加健康的话，需要改变您日常的生活习惯，饮食习惯，但也不排除是您患胃炎所影响。首先应对症下药，坚持治疗胃炎。第二，改变生活习惯，多注意锻炼，睡眠充足。注意一定要多喝水，身体内超过75％都是水分，所以平时饮水过少也会导致体重下降。第三，改变饮食状况，多吃米饭类的碳水化合物多的食物，吃牛肉类的高纤维高营养的肉类。这样下去您的体重应该会更理想。谢谢

首先要有充足的睡眠，然后加以体育锻炼，多吃营养的东西，少抽烟

兄弟,我是一个成功增肥的人,为此我写下过一篇文章,请你看一下:最有效的自然增肥方法为什么有那么多想增肥的人，用各种办法却一直没有效果，今天我明白原因在哪里了。首先怀着无比激动的心情告诉大家，从上周到现在，7天时间我又重了4斤，虽然大多数人看到我都会说，看不出来，但数字可以说明一切（穿插一下，7天时间再增4斤的测重结果并非使用ODC那个不标准的体重仪器）；这段时间，我很明显的感觉到腰上的肉有增多，且腋下有很充实的感觉（以前总感觉漏风，好可怜），虽然通过这1个月的增重，只比以前重了8斤，但这己经是一个可喜的结果，证明方法有效，只要坚持下去，相信不久即可达到170斤的目标，哈哈哈哈~（狂笑了几声）如果大家相信我以上所说属实，请继续看下去... else break;现在说到为什么总会有人增肥不成功，这有很多个方面的原因：一>增肥人的意志力不够坚强 主要体现在以下方面: 1> 无法理解"没事就吃","能走不跑","能坐不立","能卧不坐"等与增肥息息相关的重要思想; 2> 三天打鱼两天晒网,坚持几天觉得没有效果就不再坚持,然后便有了顺其自然的错误想法. 3> 只喜欢吃咸的或酸辣食品,不喜欢吃甜食,或高热量食品 4> 没把增肥当成一回事,借口说胃口不好,或说跟朋友出外旅游或出差等打乱了增肥计划 5> 害怕别人嘲笑自己在实行增肥计划二>方法不对 1> 过多的探寻增肥方法,到最后自己都觉得增肥太辛苦以至于最终放弃. 2> 受言论影响:听到别人说,你一辈子都吃不胖了....有些人一辈子都不会胖.....该胖的人喝白开水都会胖等等.. 3> 寄希望于每顿饭都吃很多来实现增肥(这种方法实在是对身体即不好又无法起到增肥效果) 4> 固执,总认为自己的方法就是对的,不愿意总结各种经验和分析适合自己的方法. 5> 不注意看参数(例如同样是200-250ml牛奶,确有明显差别,脂肪>3克可买,否则你要喝3瓶才抵上我喝1瓶所摄入的能量).以上这10点基本上总结了大部分人增肥不见效的根本原因，当然不外乎其它一些因素，在此就不一一详述。增肥确实是一个漫长的过程，其曲折程度不亚于减肥人所付出的艰辛（若有人在此炫耀自己不增即肥的经历，那就免了吧）。太瘦与太胖都不是好现象，以下针对以前生活不规律导致消瘦的朋友提一些有效的增肥建议：严格说来，刻意的增肥可能会导致健康状况不良，请各位量力而行，勿急于求成。从开始实行计划的那天起，记录下你当时的体重；然后在每天晚上临睡前30分钟时候吃一些奶油面包或是奶油蛋糕一类的东西（可颂坊的不错，味道很好），再加高脂肪牛奶（例如特仑苏）；如果实在吃不下面包或蛋糕的话，牛奶一定要喝的，但在喝牛奶前最好是吃点巧克力或是其它一些东西，否则牛奶营养可能不会被完全吸收；早上起床后马上去吃东西，不要睡到8，9点才起床，那个时候你的肚子可能饿过头了而自己不知道，要在7点多起床后就去吃，早上一定要吃富含奶油的东西，再加高脂肪牛奶和一个茶叶蛋；早餐与午餐之间是一个较长的时间段，如果一点东西不吃的话，会感觉有一点饿，而我们就是要避免饿的时候才去吃东西，这样其实是很不好的；所以要准备一些食品在身边，当然还是富含高热量高脂肪的食品，工作一会就吃一会，做到没事就吃。中午吃饭不要吃太饱，否则晚上就吃的少，而且吃的多对胃也有伤害；所以可以选择吃个回锅肉或红焖肉一类的快餐，不要吃什么米线米粉一类的，没有营养（那是到我增肥有效果的时候才偶尔吃一些）；下午也吃一些东西，晚上不要吃太饱，留着肚子在睡觉前吃，做到多吃少餐。有些朋友认为多运动多消化多吃会达到增肥效果，而我的想法却恰恰相反，我认同的是"能走不跑","能坐不立","能卧不坐"的增肥道理，我想保留体内更多的卡路里以让我发胖，而事实证明我的这种想法是正确的，但常期不运动一定是对健康有影响，所以大家不要一味采用我所说的这些方法。最关键的问题：不想吃东西！完全有解决方法，你把自己的精力集中在看电视，看书上网聊天，然后不经意间拿起一块巧克力放到嘴里吃，时间久了，就成了一种习惯，再时间一久，你也许真的会喜欢上吃甜食而自觉的去买一些甜食来吃。一周或半月称一次自己的体重，如果有效，应当更加坚信并且继续坚持下去，如果1个月没有效果，可能要想其他方法。总之，所有想增肥的人，都和所有想减肥的人都怀着同一种想法，那就是让自己的身材变得更完美一些，我所做的以上总结，也就是让千千万万个想增肥的人从中受益，实现大家的心愿。以上方法仅为参考.