针灸减肥啊 刚开始的时候会让人不想吃饭 而且让你运动量加大 慢慢的你想吃了但是胃已经小了 已经不怎么吃的下了 我有一个同事就这样的 效果很好 但一开始有点痛苦 一定要坚持 其实减肥真的 就在于你能不能坚持 能坚持了即使不去花钱买药你一样可以通过运动减肥的 那就看你愿不愿意做了

减肥！老师说每天多运动！早晨跑步晚上跑步！多走路少坐着！好友俗话“早吃饱，午吃好，晚吃少！”切忌哦！这是最健康的减肥了！还有，睡觉前7个小时不能喝水

跳绳啊，最有效的

不吃不喝不睡觉。包你瘦！

我吃过“丽姿”减肥胶囊，可以。不防一试

最合适的方法:就是做仰卧起坐.因为人胖了,首先就是胖腰,你把腰减瘦了,自然全身的肉也跟着减了.一开始做时,做到一定得程度,既可.以后天天做两次,做到自己感觉累就行了,早晚一次.要天天坚持,3个月有显著的效果.饮食方面,吃7-8成饱就行了,多喝水,水果蔬菜之类,肉类的少吃点.

千万不能像上边所说的那样，不吃不喝不睡觉，包你瘦！这种方法是不可取的，其实最实际点的方法就是：早上吃饭（吃好）；中午吃饭（吃饱）；晚上吃饭（吃少）；一定要注意晚上千万不可以吃零食啊！这样最容易增胖的。还有你要用行动来表示，多多运动运动，你应该定一个每天运动的计划书，比如：每天早上早起20分钟，跑跑步，散散心，晚上做几十个俯卧撑，仰卧起坐等等方法很多很多，就看你肯不肯行动了哟！！！！！！加油！加油！加油！！！！！！！啊我们相信你一定会瘦下来的。你要坚持一句话：“有付出，就有收获”