仰卧起坐属于无氧运动，无氧运动减肥消耗脂肪60%左右，而有氧运动如跑步，消耗脂肪则是100%。如果想要减肥，需要无氧运动与有氧运动兼顾，两个都做效果才是最好的，当然还有一条很重要的原则，那就是“坚持”！！！参考资料：切身体会

不，自从断下了就。。。可能是巧合吧。

必须得坚持，一停下来就会反弹我以前有个同学不但没减肥，反而练出肌肉了，可是个女孩啊

不明显……多跑跑步吧

如果长期下来,应该有效果不过停下来,就反弹,如果意志力不坚定还是不要的好~

建议最好做做有 氧运动!

瘦腹较明显

有，但要坚持。我相信你能做到！！！！！