每天3次太多了，天然维E不但可以吃还可以用针扎挤出一两滴就可滋润面部，但是合成的维E化学成份对面部皮肤有损害。我们每天不是光靠吃维生素保健品摄取维生素的，所以维生素只能作为辅助。天然维E每天1-2粒，合成的维E2粒就够了，一般只有某些皮肤病患者才需要多点服用。

没有这个说法吧

维生素E不能多吃，吃多了好象会得心脏病，一个星期2粒就够了

我是生过孩子后 长的斑，特别是鼻子两旁最多了，后来呢服了些欧璧诗調里，这个是中药的去班产品,斑似乎有些淡了吧，不是太明显，但脸上皮肤细滑了很多，也白了，貌似对我的内分泌失调有些效果