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坚持每天晚上跑步能起到减肥的功效么？腿真的会变粗么？

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牛奶提子
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97425 楼主 楼
谢谢亲的鼓励，爱你!
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最近坚持跑步，每天晚上慢跑六圈，都会跑到出汗，感觉不是很累．就是很怕会使腿变粗，我的腿本来就有点粗．而且他们说一停下来就会变的很粗，还有人说慢跑没关系的．自己有点担心．我想是坚持为了锻炼体质而跑呢？还是为了保持体形而不跑步了呢？哪一个比较划的来呢．谢谢．
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rise
2 楼
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eliuqun
3 楼
一级宝宝 |
可以起到减肥的效果，跑步不会使腿变粗，可以消耗多余的脂肪，增加肌肉，使腿部的线条更美。
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艳阳天天
4 楼
一级宝宝 |
坚持一定有效果的，加油，动总比不动好！
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xyz
5 楼
堕落仙子 |
最怕跑步了, 而且一停下就弹回去.所以总是考虑其它的方式
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懒龙
6 楼
一级宝宝 |
慢跑绝对不会使腿变粗的，放心吧．
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